Garmin Vivoactive 5 și Redmi Watch 5 active ambele oferă caracteristici de urmărire a somnului, dar diferă în abordarea și capacitățile lor:
Garmin Vivoactive 5
- Detectarea automată: Garmin Vivoactive 5 detectează automat somnul și monitorizează mișcarea în timpul orelor normale de somn. Utilizatorii își pot seta programul de somn în setările de ceas sau prin intermediul aplicației Garmin Connect [7].
- Statistici de somn: oferă statistici detaliate despre somn, inclusiv ore totale de somn, etape de somn (cum ar fi lumina ușoară, profundă și REM), mișcarea somnului și un scor de somn. Ceasul oferă, de asemenea, un antrenor de somn care oferă recomandări bazate pe istoricul somnului, variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și nivelurile de activitate [4] [7].
- Valori avansate: Vivoactive 5 urmărește variabilitatea ritmului cardiac, nivelul de oxigen din sânge și respirația în timpul somnului, oferind o vedere cuprinzătoare a calității somnului [4].
- Integrare cu alte caracteristici: datele de somn sunt integrate cu alte valori de sănătate, cum ar fi nivelurile de stres și recuperarea antrenamentelor, pentru a oferi o viziune holistică a sănătății și a sănătății [4].
Redmi Watch 5 Active
- Urmărirea de bază a somnului: Redmi Watch 5 Active urmărește, de asemenea, somnul, dar se concentrează mai mult pe valori de bază, cum ar fi durata somnului și calitatea. Poate monitoriza diferite etape ale somnului, inclusiv somnul profund, ușor și REM, atunci când este activată monitorizarea avansată [2] [9].
- Monitorizare avansată: Pentru a accesa date de somn mai detaliate, cum ar fi urmărirea somnului REM, utilizatorii trebuie să permită funcția „Monitorizare avansată”. Aceasta oferă informații despre modelele de somn și calitatea prin aplicația MI Fitness [2].
- Precizia și limitările: În timp ce Redmi Watch 5 Active este lăudat pentru accesibilitatea și precizia decentă de urmărire a somnului, este posibil să nu ofere același nivel de analiză detaliată ca Garmin Vivoactive 5. Precizia urmăririi somnului este în general bună, dar alte valori ale sănătății precum urmărirea treptelor au fost observate pentru a fi mai puțin precise în comparație cu alte dispozitive [8].
- Integrare cu aplicația: datele de somn sunt accesibile prin intermediul aplicației MI Fitness, care oferă o platformă centralizată pentru vizualizarea valorilor de sănătate [5].
În rezumat, Garmin VivOactive 5 oferă o urmărire mai cuprinzătoare a somnului, cu valori detaliate și integrare cu alte caracteristici de sănătate, în timp ce Redmi Watch 5 Active oferă urmărirea de bază a somnului cu opțiunea pentru informații mai detaliate prin monitorizare avansată. Dispozitivul Garmin este, în general, mai avansat în capacitățile sale de urmărire a sănătății, dar Redmi Watch 5 Active este mai favorabil bugetului și oferă în continuare informații utile pentru somn.
Citări:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=S8PC2JL93MM
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/en/garmin-vivoactive-vs-xiaomi-redmi-watch-5-activ
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/guid-5d183a14-bb43-4a9b-b441-5f824214ce40/en-us/guid-70d41bfb-2bb2-4933-bf95-47ff63140112.html
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-active-review-quite-possibil-the-best-smartwatch-under-rs-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfiH2a