Garmin VivoActive 5 och Redmi Watch 5 Active erbjuder båda sömnspårningsfunktioner, men de skiljer sig åt i sin strategi och kapacitet:
Garmin vivoaktiv 5
- Automatisk detektion: Garmin VivoActive 5 upptäcker automatiskt sömn och övervakar rörelse under normala sömntimmar. Användare kan ställa in sitt sömnschema i klockinställningarna eller via Garmin Connect -appen [7].
- Sovstatistik: Det ger detaljerad sömnstatistik, inklusive totala timmar med sömn, sömnstadier (som ljus, djup och REM -sömn), sömnrörelse och sömnpoäng. Klockan erbjuder också en sömntränare som ger rekommendationer baserade på sömnhistoria, hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) och aktivitetsnivåer [4] [7].
- Avancerade mätvärden: The Vivoactive 5 spårar hjärtfrekvensvariabilitet, blodsyrenivåer och andning under sömn, och erbjuder en omfattande bild av sömnkvalitet [4].
- Integration med andra funktioner: Sömndata är integrerade med andra hälsomätningar, såsom stressnivåer och återhämtning av träning, för att ge en helhetssyn på hälsa och välbefinnande [4].
Redmi Watch 5 Active
- Grundläggande sömnspårning: Redmi Watch 5 Active spårar också sömn men fokuserar mer på grundläggande mätvärden som sömnvaraktighet och kvalitet. Det kan övervaka olika sömnstadier, inklusive djup, ljus och REM -sömn, när avancerad övervakning är aktiverad [2] [9].
- Avancerad övervakning: För att få tillgång till mer detaljerade sömndata, till exempel REM -sömnspårning, måste användare aktivera funktionen "Avancerad övervakning". Detta ger insikter i sömnmönster och kvalitet genom Mi Fitness -appen [2].
- Noggrannhet och begränsningar: Medan Redmi Watch 5 Active beröms för sin överkomliga priser och anständiga sömnspårningsnoggrannhet, kan det inte erbjuda samma nivå av detaljerad analys som Garmin VivoActive 5. Sömnspårningsnoggrannhet är i allmänhet bra, men andra hälsomätningar som stegspårning har noterats för att vara mindre exakta jämfört med andra apparater [8].
- Integration med APP: Sleep Data är tillgänglig via MI Fitness -appen, som ger en centraliserad plattform för att visa hälsomätningar [5].
Sammanfattningsvis erbjuder Garmin Vivoactive 5 mer omfattande sömnspårning med detaljerade mätvärden och integration med andra hälsofunktioner, medan Redmi Watch 5 Active ger grundläggande sömnspårning med möjlighet för mer detaljerad insikt genom avancerad övervakning. Garmin-enheten är i allmänhet mer avancerad i sina hälsospårningsfunktioner, men Redmi Watch 5 Active är mer budgetvänlig och erbjuder fortfarande användbar sömninsikter.
Citeringar:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
]
]
]
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a