Garmin VivoActive 5 a Redmi Watch 5 Active ponúkajú funkcie sledovania spánku, ale líšia sa vo svojom prístupe a schopnostiach:
Garmin VivoActive 5
- Automatická detekcia: Garmin VivoActive 5 automaticky detekuje spánok a monitoruje pohyb počas bežných hodín spánku. Používatelia môžu nastaviť svoj rozvrh spánku v nastaveniach hodiniek alebo prostredníctvom aplikácie Garmin Connect [7].
- Štatistika spánku: Poskytuje podrobnú štatistiku spánku vrátane celkových hodín spánku, štádií spánku (napríklad svetlo, hlboké a REM spánok), pohybu spánku a skóre spánku. Hodinky tiež ponúka trénera spánku, ktorý poskytuje odporúčania založené na histórii spánku, variabilite srdcovej frekvencie (HRV) a úrovniami aktivity [4] [7].
- Pokročilé metriky: VivoActive 5 sleduje variabilitu srdcovej frekvencie, hladiny kyslíka v krvi a dýchanie počas spánku, čo ponúka komplexný pohľad na kvalitu spánku [4].
- Integrácia s ďalšími funkciami: Údaje o spánku sú integrované s inými zdravotnými metríkmi, ako sú úroveň stresu a obnovenie cvičenia, poskytujú holistický pohľad na zdravie a zdravie [4].
Redmi Watch 5 Active
- Základné sledovanie spánku: Redmi Watch 5 Active tiež sleduje spánok, ale viac sa zameriava na základné metriky, ako je trvanie spánku a kvalita. Môže monitorovať rôzne štádiá spánku, vrátane hlbokých, svetlo a REM spánku, keď je povolené pokročilé monitorovanie [2] [9].
- Pokročilé monitorovanie: Na prístup k podrobnejším údajom o spánku, ako je napríklad sledovanie spánku REM, musia používatelia povoliť funkciu „Advanced Monitoring“. To poskytuje prehľad o spánkových vzorcoch a kvalite prostredníctvom aplikácie MI Fitness [2].
- Presnosť a obmedzenia: Aj keď je Redmi Watch 5 Active ocenená za svoju cenovú dostupnosť a slušnú presnosť sledovania spánku, nemusí ponúknuť rovnakú úroveň podrobnej analýzy ako Garmin VivoActive 5. Presnosť sledovania spánku je vo všeobecnosti dobrá, ale iné zdravotné metriky, ako je sledovanie krokov, boli zaznamenané menej presné v porovnaní s niektorými inými zariadeniami [8].
- Integrácia s aplikáciou: Dáta spánku sú prístupné prostredníctvom aplikácie MI Fitness, ktorá poskytuje centralizovanú platformu na prezeranie zdravotných metrík [5].
Stručne povedané, Garmin VivoActive 5 ponúka komplexnejšie sledovanie spánku s podrobnými metrikami a integráciou s inými zdravotnými funkciami, zatiaľ čo Redmi Watch 5 Active poskytuje základné sledovanie spánku s možnosťou podrobnejších poznatkov prostredníctvom pokročilého monitorovania. Zariadenie Garmin je vo všeobecnosti pokročilejšie vo svojich schopnostiach sledovania zdravia, ale Redmi Watch 5 Active je priaznivejšie a stále ponúka užitočné spánkové poznatky.
Citácie:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/en/garmin-vivoactive-vs-xiaomi-redmi-watch-5-active
Https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/guid-5d183a14-bb43-4a9b-b441-5f824214ce40/en-us/guid-70d41bfb-2bb2-4933-bf95-47ff6314012.
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-aktive-review-quite-sosily-the-best-best-smartwatch-undep-dend-rs-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=WPKQWZFIH2A