Garmin Vivoactive 5 og Redmi Watch 5 Active tilbyr begge søvnsporingsfunksjoner, men de er forskjellige i sin tilnærming og evner:
Garmin Vivoactive 5
- Automatisk deteksjon: Garmin vivoactive 5 oppdager automatisk søvn og overvåker bevegelse i løpet av normal søvntid. Brukere kan angi søvnplanen i klokkeinnstillingene eller gjennom Garmin Connect -appen [7].
- Søvnstatistikk: Det gir detaljert søvnstatistikk, inkludert totale timer med søvn, søvnstadier (som lys, dyp og REM -søvn), søvnbevegelse og en søvnpoeng. Klokken tilbyr også en søvntrener som gir anbefalinger basert på søvnhistorie, hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og aktivitetsnivåer [4] [7].
- Avanserte beregninger: De vivoaktive 5 sporer hjertefrekvensvariabilitet, oksygennivå i blodet og respirasjon under søvn, og gir et omfattende syn på søvnkvalitet [4].
- Integrasjon med andre funksjoner: Søvndata er integrert med andre helsemålinger, for eksempel stressnivå og utvinning av trening, for å gi et helhetlig syn på helse og velvære [4].
Redmi Watch 5 Active
- Grunnleggende søvnsporing: Redmi Watch 5 Active sporer også søvn, men fokuserer mer på grunnleggende beregninger som søvnvarighet og kvalitet. Den kan overvåke forskjellige søvnstadier, inkludert dyp, lys og REM -søvn, når avansert overvåking er aktivert [2] [9].
- Avansert overvåking: For å få tilgang til mer detaljerte søvndata, for eksempel REM -søvnsporing, må brukerne muliggjøre funksjonen "Advanced Monitoring". Dette gir innsikt i søvnmønstre og kvalitet gjennom MI Fitness -appen [2].
- Nøyaktighet og begrensninger: Mens Redmi Watch 5 Active blir berømmet for sin prisgunstighet og anstendige søvnsporingsnøyaktighet, kan det hende at det ikke tilbyr samme nivå av detaljert analyse som Garmin Vivoactive.
- Integrasjon med APP: Sleep Data er tilgjengelig gjennom MI Fitness -appen, som gir en sentralisert plattform for å se helsemålinger [5].
Oppsummert tilbyr Garmin Vivoactive 5 mer omfattende søvnsporing med detaljerte beregninger og integrasjon med andre helsefunksjoner, mens Redmi Watch 5 Active gir grunnleggende søvnsporing med alternativet for mer detaljert innsikt gjennom avansert overvåking. Garmin-enheten er generelt mer avansert i sine helsesporingsfunksjoner, men Redmi Watch 5 Active er mer budsjettvennlig og tilbyr fortsatt nyttig søvninnsikt.
Sitasjoner:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/no/garmin-vivoactive-vs-xiaomi-redmi-watch-5-aktiv
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/guid-5d183a14-bb43-4a9b-b441-5f824214ce
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-active-Review-Wite-possible-the-best-smartwatch-under-RS-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a