Posso impostare promemoria in base ai dati sulla mia frequenza respiratoria su Garmin Lily 2

Monitoraggio della frequenza respiratoria

- Misurazione della frequenza respiratoria: Lily 2 misura la frequenza respiratoria in respiri al minuto e fornisce una media di sette giorni. Questi dati vengono raccolti mentre sei inattivo, consentendo all'orologio di rilevare qualsiasi attività respiratoria insolita[2][3].
- Monitoraggio dello stress: il dispositivo tiene traccia anche della variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per stimare i livelli di stress, che possono essere influenzati dai modelli di respirazione[1][4].

Impostazione dei promemoria

Sebbene non sia possibile impostare promemoria direttamente collegati ai dati sulla frequenza respiratoria, è possibile utilizzare la funzione Timer di rilassamento. Ciò consente di eseguire esercizi di respirazione guidata:

1. Accedi al widget del livello di stress: scorri per visualizzare il widget del livello di stress.
2. Avvia timer di rilassamento: tocca il touchscreen e seleziona l'opzione per avviare il timer di rilassamento, che ti guida attraverso gli esercizi di respirazione[2][5].

Avvisi personalizzati

Lily 2 supporta vari avvisi relativi alle attività fisiche, come avvisi sulla zona della frequenza cardiaca, avvisi sull'orario e avvisi sulla distanza. Tuttavia, questi sono più focalizzati sui parametri di esercizio piuttosto che su parametri sanitari specifici come la frequenza respiratoria[1] [4].

In sintesi, sebbene non sia possibile impostare promemoria basati specificamente sui dati della frequenza respiratoria, Garmin Lily 2 offre un prezioso monitoraggio della respirazione e dei livelli di stress, insieme a esercizi di respirazione guidata che possono aiutare a gestire lo stress in modo efficace.