Могу ли я устанавливать напоминания на основе данных о частоте моего дыхания на Garmin Lily 2?

Отслеживание частоты дыхания

- Измерение частоты дыхания: Lily 2 измеряет частоту дыхания (количество вдохов в минуту) и выдает среднее значение за семь дней. Эти данные собираются, пока вы неактивны, что позволяет часам обнаружить любую необычную дыхательную активность[2][3].
- Мониторинг стресса: устройство также отслеживает вариабельность сердечного ритма (ВСР) для оценки уровня стресса, на который может влиять характер вашего дыхания[1][4].

Установка напоминаний

Хотя вы не можете устанавливать напоминания, напрямую привязанные к данным о частоте вашего дыхания, вы можете использовать функцию Таймер релаксации. Это позволяет выполнять управляемые дыхательные упражнения:

1. Доступ к виджету уровня стресса: проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть виджет уровня стресса.
2. Запустить таймер релаксации: коснитесь сенсорного экрана и выберите опцию, чтобы запустить таймер релаксации, который поможет вам выполнить дыхательные упражнения[2][5].

Пользовательские оповещения

Lily 2 поддерживает различные оповещения, связанные с физической активностью, такие как оповещения о зонах сердечного ритма, оповещения о времени и оповещения о расстоянии. Однако они больше ориентированы на показатели упражнений, а не на конкретные показатели здоровья, такие как частота дыхания[1][4].

Таким образом, хотя вы не можете устанавливать напоминания, основанные конкретно на данных о частоте вашего дыхания, Garmin Lily 2 предлагает ценное отслеживание дыхания и уровня стресса, а также дыхательные упражнения с инструкциями, которые могут помочь эффективно справляться со стрессом.