Kan jeg indstille påmindelser baseret på mine vejrtrækningsdata på Garmin Lily 2

Sporing af vejrtrækningsfrekvens

- Åndedrætsfrekvensmåling: Lily 2 måler din vejrtrækningshastighed i vejrtrækninger pr. minut og giver et syv-dages gennemsnit. Disse data indsamles, mens du er inaktiv, hvilket gør det muligt for uret at registrere enhver usædvanlig vejrtrækningsaktivitet[2][3].
- Stressovervågning: Enheden sporer også hjertefrekvensvariabilitet (HRV) for at estimere stressniveauer, som kan påvirkes af dine vejrtrækningsmønstre[1][4].

Indstilling af påmindelser

Selvom du ikke kan indstille påmindelser direkte knyttet til dine vejrtrækningsfrekvensdata, kan du bruge funktionen Afslapningstimer. Dette giver dig mulighed for at udføre guidede vejrtrækningsøvelser:

1. Få adgang til stressniveauwidgetten: Stryg for at se stressniveauwidgetten.
2. Start afslapningstimer: Tryk på berøringsskærmen, og vælg muligheden for at starte afslapningstimeren, som guider dig gennem vejrtrækningsøvelser[2][5].

Brugerdefinerede advarsler

Lily 2 understøtter forskellige alarmer relateret til fysiske aktiviteter, såsom pulszonealarmer, tidsalarmer og distancealarmer. Disse er dog mere fokuserede på træningsmålinger frem for specifikke sundhedsmålinger som vejrtrækningsfrekvenser[1][4].

Sammenfattende, selvom du ikke kan indstille påmindelser specifikt baseret på dine vejrtrækningsdata, tilbyder Garmin Lily 2 værdifuld sporing af åndedræts- og stressniveauer sammen med guidede vejrtrækningsøvelser, der kan hjælpe med at håndtere stress effektivt.