ฉันสามารถตั้งค่าการเตือนตามข้อมูลอัตราการหายใจของฉันบน Garmin Lily 2 ได้หรือไม่

การติดตามอัตราการหายใจ

- การวัดอัตราการหายใจ: Lily 2 วัดอัตราการหายใจเป็นลมหายใจต่อนาที และแสดงค่าเฉลี่ยเจ็ดวัน ข้อมูลนี้จะถูกรวบรวมในขณะที่คุณไม่ได้ใช้งาน ทำให้นาฬิกาสามารถตรวจจับกิจกรรมการหายใจที่ผิดปกติได้[2][3]
- การตรวจสอบความเครียด: อุปกรณ์ยังติดตามความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) เพื่อประมาณระดับความเครียด ซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากรูปแบบการหายใจของคุณ[1][4]

การตั้งค่าการแจ้งเตือน

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถตั้งค่าการเตือนที่เชื่อมโยงโดยตรงกับข้อมูลอัตราการหายใจของคุณได้ แต่คุณสามารถใช้ฟีเจอร์ ตัวจับเวลาการผ่อนคลาย ได้ สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถออกกำลังกายการหายใจตามคำแนะนำได้:

1. เข้าถึงวิดเจ็ตระดับความเครียด: ปัดเพื่อดูวิดเจ็ตระดับความเครียด
2. เริ่มจับเวลาการผ่อนคลาย: แตะหน้าจอสัมผัสแล้วเลือกตัวเลือกเพื่อเริ่มจับเวลาการผ่อนคลาย ซึ่งจะแนะนำคุณตลอดการฝึกหายใจ[2][5]

การแจ้งเตือนที่กำหนดเอง

Lily 2 รองรับการแจ้งเตือนต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางกายภาพ เช่น การแจ้งเตือนโซนอัตราการเต้นของหัวใจ การแจ้งเตือนเวลา และการแจ้งเตือนระยะทาง อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่เมตริกการออกกำลังกายมากกว่าเมตริกด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง เช่น อัตราการหายใจ[1][4]

โดยสรุป แม้ว่าคุณจะไม่สามารถตั้งค่าการเตือนตามข้อมูลอัตราการหายใจของคุณโดยเฉพาะ Garmin Lily 2 ให้การติดตามการหายใจและระดับความเครียดที่มีคุณค่า พร้อมด้วยแบบฝึกหัดการหายใจพร้อมคำแนะนำที่สามารถช่วยจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ