Bisakah saya mengatur pengingat berdasarkan data laju pernapasan saya di Garmin Lily 2

Pelacakan Laju Pernapasan

- Pengukuran Laju Respirasi: Lily 2 mengukur laju pernapasan Anda dalam satuan napas per menit dan memberikan rata-rata tujuh hari. Data ini dikumpulkan saat Anda tidak aktif, sehingga jam tangan dapat mendeteksi aktivitas pernapasan yang tidak biasa[2][3].
- Pemantauan Stres: Perangkat ini juga melacak variabilitas detak jantung (HRV) untuk memperkirakan tingkat stres, yang dapat dipengaruhi oleh pola pernapasan Anda[1][4].

Mengatur Pengingat

Meskipun Anda tidak dapat menyetel pengingat yang terkait langsung dengan data laju pernapasan Anda, Anda dapat memanfaatkan fitur Pengatur Waktu Relaksasi. Ini memungkinkan Anda melakukan latihan pernapasan terpandu:

1. Akses Widget Tingkat Stres: Gesek untuk melihat widget tingkat stres.
2. Mulai Pengatur Waktu Relaksasi: Ketuk layar sentuh dan pilih opsi untuk memulai pengatur waktu relaksasi, yang memandu Anda melakukan latihan pernapasan[2][5].

Peringatan Khusus

Lily 2 mendukung berbagai peringatan terkait aktivitas fisik, seperti peringatan zona detak jantung, peringatan waktu, dan peringatan jarak. Namun, ini lebih fokus pada metrik olahraga dibandingkan metrik kesehatan tertentu seperti laju pernapasan.

Singkatnya, meskipun Anda tidak dapat mengatur pengingat berdasarkan data laju pernapasan Anda secara spesifik, Garmin Lily 2 menawarkan pelacakan pernapasan dan tingkat stres yang berharga, serta latihan pernapasan terpandu yang dapat membantu mengelola stres secara efektif.