Garmin Lily 2의 호흡률 데이터를 기반으로 알림을 설정할 수 있나요?

호흡수 추적

- 호흡수 측정: Lily 2는 분당 호흡수로 호흡수를 측정하고 7일 평균을 제공합니다. 이 데이터는 사용자가 활동하지 않는 동안 수집되므로 시계가 비정상적인 호흡 활동을 감지할 수 있습니다[2][3].
- 스트레스 모니터링: 이 장치는 또한 심박수 변이도(HRV)를 추적하여 호흡 패턴에 의해 영향을 받을 수 있는 스트레스 수준을 추정합니다[1][4].

알림 설정

호흡수 데이터와 직접적으로 연결된 알림을 설정할 수는 없지만 휴식 타이머 기능을 활용할 수 있습니다. 이를 통해 안내 호흡 운동을 수행할 수 있습니다.

1. 스트레스 수준 위젯에 액세스: 스와이프하여 스트레스 수준 위젯을 봅니다.
2. 이완 타이머 시작: 터치스크린을 탭하고 호흡 운동을 안내하는 휴식 타이머를 시작하는 옵션을 선택합니다[2][5].

맞춤 알림

Lily 2는 심박수 구역 알림, 시간 알림, 거리 알림 등 신체 활동과 관련된 다양한 알림을 지원합니다. 그러나 이는 호흡수와 같은 특정 건강 지표보다는 운동 지표에 더 중점을 두고 있습니다[1][4].

요약하자면, 호흡률 데이터를 기반으로 미리 알림을 설정할 수는 없지만 Garmin Lily 2는 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 호흡 운동 안내와 함께 호흡 및 스트레스 수준에 대한 귀중한 추적 기능을 제공합니다.