Voinko asettaa muistutuksia hengitystiheystietojeni perusteella Garmin Lily 2:ssa

Hengitystiheyden seuranta

- Hengitysnopeuden mittaus: Lily 2 mittaa hengitystiheytesi hengityksellä minuutissa ja antaa seitsemän päivän keskiarvon. Nämä tiedot kerätään, kun olet passiivinen, jolloin kello havaitsee epätavallisen hengitystoiminnan[2][3].
- Stressin seuranta: Laite seuraa myös sykevaihtelua (HRV) arvioidakseen stressitasoja, joihin hengitystottumukset voivat vaikuttaa[1][4].

Muistutusten asettaminen

Vaikka et voi asettaa muistutuksia suoraan hengitystiheystietoihisi, voit käyttää Relaxation Timer -ominaisuutta. Näin voit suorittaa ohjattuja hengitysharjoituksia:

1. Stressitaso-widgetin käyttäminen: Pyyhkäise nähdäksesi stressitason widgetin.
2. Käynnistä Relaxation Timer: Napauta kosketusnäyttöä ja valitse vaihtoehto käynnistääksesi rentoutumisajastimen, joka opastaa sinua hengitysharjoitusten läpi[2][5].

Mukautetut hälytykset

Lily 2 tukee erilaisia ​​fyysiseen toimintaan liittyviä hälytyksiä, kuten sykevyöhykehälytyksiä, aikahälytyksiä ja etäisyyshälytyksiä. Nämä keskittyvät kuitenkin enemmän harjoittelumittareihin kuin tiettyihin terveysmittareihin, kuten hengitystiheyteen[1][4].

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka et voi asettaa muistutuksia erityisesti hengitystiheystietojesi perusteella, Garmin Lily 2 tarjoaa arvokasta hengitys- ja stressitason seurantaa sekä ohjattuja hengitysharjoituksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä tehokkaasti.