¿Puedo configurar recordatorios basados ​​en mis datos de frecuencia respiratoria en Garmin Lily 2?

Seguimiento de la frecuencia respiratoria

- Medición de la frecuencia respiratoria: Lily 2 mide su frecuencia respiratoria en respiraciones por minuto y proporciona un promedio de siete días. Estos datos se recopilan mientras usted está inactivo, lo que permite que el reloj detecte cualquier actividad respiratoria inusual[2][3].
- Monitoreo de estrés: el dispositivo también rastrea la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para estimar los niveles de estrés, que pueden verse influenciados por sus patrones de respiración[1][4].

Configuración de recordatorios

Si bien no puede configurar recordatorios directamente vinculados a los datos de su frecuencia respiratoria, puede utilizar la función Temporizador de relajación. Esto le permite realizar ejercicios de respiración guiada:

1. Acceda al widget de nivel de estrés: deslice para ver el widget de nivel de estrés.
2. Iniciar temporizador de relajación: toque la pantalla táctil y seleccione la opción para iniciar el temporizador de relajación, que lo guía a través de ejercicios de respiración[2][5].

Alertas personalizadas

Lily 2 admite varias alertas relacionadas con actividades físicas, como alertas de zona de frecuencia cardíaca, alertas de tiempo y alertas de distancia. Sin embargo, estos se centran más en métricas de ejercicio que en métricas de salud específicas como la frecuencia respiratoria[1][4].

En resumen, si bien no puede configurar recordatorios basados ​​específicamente en sus datos de frecuencia respiratoria, Garmin Lily 2 ofrece un valioso seguimiento de los niveles de respiración y estrés, junto con ejercicios de respiración guiados que pueden ayudar a controlar el estrés de manera efectiva.