Kas ma saan seada meeldetuletusi oma hingamissageduse andmete põhjal seadmes Garmin Lily 2

Hingamissageduse jälgimine

- Hingamissageduse mõõtmine: Lily 2 mõõdab teie hingamissagedust hingetõmmetena minutis ja annab seitsme päeva keskmise. Neid andmeid kogutakse siis, kui olete passiivne, võimaldades kellal tuvastada ebatavalist hingamistegevust[2][3].
- Stressi jälgimine: seade jälgib ka südame löögisageduse varieeruvust (HRV), et hinnata stressitaset, mida teie hingamismustrid võivad mõjutada[1][4].

Meeldetuletuste seadistamine

Kuigi te ei saa seada meeldetuletusi, mis on otseselt seotud teie hingamissageduse andmetega, saate kasutada funktsiooni Lõõgastustaimer. See võimaldab teil sooritada juhitud hingamisharjutusi:

1. Juurdepääs stressitaseme vidinale: stressitaseme vidina vaatamiseks pühkige.
2. Lõõgastustaimeri käivitamine: puudutage puuteekraani ja valige suvand, et käivitada lõõgastustaimer, mis juhendab teid läbi hingamisharjutuste[2][5].

Kohandatud märguanded

Lily 2 toetab erinevaid kehalise tegevusega seotud hoiatusi, nagu pulsisagedusala märguanded, aja hoiatused ja vahemaa hoiatused. Kuid need on rohkem keskendunud treeningunäitajatele, mitte konkreetsetele tervisenäitajatele, nagu hingamissagedus[1][4].

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi te ei saa seada meeldetuletusi konkreetselt oma hingamissageduse andmete põhjal, pakub Garmin Lily 2 väärtuslikku hingamise ja stressitaseme jälgimist koos juhitud hingamisharjutustega, mis aitavad stressi tõhusalt maandada.