Ar galiu nustatyti priminimus pagal mano kvėpavimo dažnio duomenis Garmin Lily 2

Kvėpavimo dažnio stebėjimas

- Kvėpavimo dažnio matavimas: Lily 2 matuoja jūsų kvėpavimo dažnį įkvėpimais per minutę ir pateikia septynių dienų vidurkį. Šie duomenys renkami, kai esate neaktyvus, todėl laikrodis gali aptikti bet kokią neįprastą kvėpavimo veiklą[2][3].
- Streso stebėjimas: prietaisas taip pat seka širdies ritmo kintamumą (HRV), kad įvertintų streso lygį, kuriam gali turėti įtakos jūsų kvėpavimo modeliai[1][4].

Priminimų nustatymas

Nors negalite nustatyti priminimų, tiesiogiai susietų su kvėpavimo dažnio duomenimis, galite naudoti Atpalaidavimo laikmačio funkciją. Tai leidžia atlikti vadovaujamus kvėpavimo pratimus:

1. Pasiekite streso lygio valdiklį: perbraukite, kad peržiūrėtumėte streso lygio valdiklį.
2. Paleisti atsipalaidavimo laikmatį: palieskite jutiklinį ekraną ir pasirinkite parinktį, kad paleistumėte atsipalaidavimo laikmatį, kuris padės atlikti kvėpavimo pratimus[2][5].

Priskirti įspėjimai

Lily 2 palaiko įvairius įspėjimus, susijusius su fizine veikla, pvz., širdies ritmo zonos įspėjimus, įspėjimus apie laiką ir atstumo įspėjimus. Tačiau jie labiau orientuoti į mankštos metriką, o ne į konkrečius sveikatos rodiklius, tokius kaip kvėpavimo dažnis[1][4].

Apibendrinant galima pasakyti, kad nors negalite nustatyti priminimų pagal savo kvėpavimo dažnio duomenis, Garmin Lily 2 siūlo vertingą kvėpavimo ir streso lygio stebėjimą bei vadovaujamus kvėpavimo pratimus, kurie gali padėti efektyviai valdyti stresą.