Garmin Lily 2'deki solunum hızı verilerime göre hatırlatıcılar ayarlayabilir miyim?

Solunum Hızı Takibi

- Solunum Hızı Ölçümü: Lily 2, nefes alma hızınızı dakika başına nefes olarak ölçer ve yedi günlük ortalama sağlar. Bu veriler siz aktif değilken toplanır ve saatin herhangi bir olağandışı solunum aktivitesini tespit etmesine olanak tanır[2][3].
- Stres İzleme: Cihaz aynı zamanda nefes alma düzeninizden etkilenebilecek stres seviyelerini tahmin etmek için kalp atış hızı değişkenliğini de (HRV) izler[1][4].

Hatırlatıcıları Ayarlama

Solunum hızı verilerinize doğrudan bağlı hatırlatıcılar ayarlayamasanız da Gevşeme Zamanlayıcısı özelliğini kullanabilirsiniz. Bu, rehberli nefes egzersizleri yapmanızı sağlar:

1. Stres Seviyesi Widget'ına erişin: Stres seviyesi widget'ını görüntülemek için kaydırın.
2. Gevşeme Zamanlayıcısını Başlat: Dokunmatik ekrana dokunun ve nefes egzersizleri[2][5] konusunda size yol gösterecek olan gevşeme zamanlayıcısını başlatma seçeneğini seçin.

Özel Uyarılar

Lily 2, kalp atış hızı bölgesi uyarıları, zaman uyarıları ve mesafe uyarıları gibi fiziksel aktivitelerle ilgili çeşitli uyarıları destekler. Ancak bunlar, solunum hızları gibi spesifik sağlık ölçümlerinden ziyade egzersiz ölçümlerine daha fazla odaklanıyor[1][4].

Özetle, özellikle solunum hızı verilerinize dayalı olarak hatırlatıcılar ayarlayamasanız da Garmin Lily 2, stresi etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilecek rehberli nefes egzersizlerinin yanı sıra solunum ve stres seviyelerinin değerli takibini sunar.