Puis-je définir des rappels en fonction de mes données de fréquence respiratoire sur le Garmin Lily 2

Suivi de la fréquence respiratoire

- Mesure de la fréquence respiratoire : Le Lily 2 mesure votre fréquence respiratoire en respirations par minute et fournit une moyenne sur sept jours. Ces données sont collectées lorsque vous êtes inactif, permettant à la montre de détecter toute activité respiratoire inhabituelle[2][3].
- Surveillance du stress : l'appareil suit également la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC) pour estimer les niveaux de stress, qui peuvent être influencés par vos habitudes respiratoires[1][4].

Définition de rappels

Bien que vous ne puissiez pas définir de rappels directement liés à vos données de fréquence respiratoire, vous pouvez utiliser la fonction Minuterie de relaxation. Cela vous permet d'effectuer des exercices de respiration guidés :

1. Accédez au widget de niveau de stress : faites glisser pour afficher le widget de niveau de stress.
2. Démarrer le minuteur de relaxation : appuyez sur l'écran tactile et sélectionnez l'option permettant de démarrer le minuteur de relaxation, qui vous guide à travers les exercices de respiration[2][5].

Alertes personnalisées

Le Lily 2 prend en charge diverses alertes liées aux activités physiques, telles que les alertes de zone de fréquence cardiaque, les alertes de temps et les alertes de distance. Cependant, ceux-ci se concentrent davantage sur les mesures d’exercice plutôt que sur des mesures de santé spécifiques comme la fréquence respiratoire[1][4].

En résumé, même si vous ne pouvez pas définir de rappels basés spécifiquement sur vos données de fréquence respiratoire, le Garmin Lily 2 offre un suivi précieux des niveaux de respiration et de stress, ainsi que des exercices de respiration guidés qui peuvent aider à gérer efficacement le stress.