Kan ik herinneringen instellen op basis van mijn ademhalingsfrequentiegegevens op de Garmin Lily 2

Volgen van de ademhalingsfrequentie

- Meting van de ademhalingsfrequentie: De Lily 2 meet uw ademhalingssnelheid in ademhalingen per minuut en geeft een gemiddelde over zeven dagen weer. Deze gegevens worden verzameld terwijl u inactief bent, waardoor het horloge elke ongebruikelijke ademhalingsactiviteit kan detecteren[2][3].
- Stressmonitoring: het apparaat houdt ook de hartslagvariabiliteit (HRV) bij om de stressniveaus te schatten, die kunnen worden beïnvloed door uw ademhalingspatronen[1][4].

Herinneringen instellen

Hoewel u geen herinneringen kunt instellen die rechtstreeks verband houden met uw ademhalingsfrequentiegegevens, kunt u wel de functie Ontspanningstimer gebruiken. Hierdoor kun je begeleide ademhalingsoefeningen uitvoeren:

1. Toegang tot de Stressniveau-widget: Veeg om de stressniveau-widget te bekijken.
2. Start ontspanningstimer: Tik op het touchscreen en selecteer de optie om de ontspanningstimer te starten, die je door ademhalingsoefeningen leidt[2][5].

Aangepaste waarschuwingen

De Lily 2 ondersteunt verschillende waarschuwingen met betrekking tot fysieke activiteiten, zoals waarschuwingen voor hartslagzones, tijdwaarschuwingen en afstandswaarschuwingen. Deze zijn echter meer gericht op trainingsstatistieken dan op specifieke gezondheidsstatistieken zoals ademhalingsfrequenties[1][4].

Samenvattend: hoewel u geen herinneringen kunt instellen die specifiek zijn gebaseerd op uw ademhalingsfrequentiegegevens, biedt de Garmin Lily 2 waardevolle tracking van ademhalings- en stressniveaus, samen met begeleide ademhalingsoefeningen die kunnen helpen stress effectief te beheersen.