Posso definir lembretes com base nos dados da minha frequência respiratória no Garmin Lily 2?

Rastreamento da frequência respiratória

- Medição da frequência respiratória: O Lily 2 mede sua frequência respiratória em respirações por minuto e fornece uma média de sete dias. Esses dados são coletados enquanto você está inativo, permitindo que o relógio detecte qualquer atividade respiratória incomum[2][3].
- Monitoramento de estresse: o dispositivo também rastreia a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) para estimar os níveis de estresse, que podem ser influenciados por seus padrões respiratórios[1][4].

Configurando lembretes

Embora não seja possível definir lembretes diretamente vinculados aos dados de frequência respiratória, você pode utilizar o recurso Temporizador de relaxamento. Isso permite que você execute exercícios respiratórios guiados:

1. Acesse o widget de nível de estresse: deslize para visualizar o widget de nível de estresse.
2. Iniciar cronômetro de relaxamento: toque na tela sensível ao toque e selecione a opção para iniciar o cronômetro de relaxamento, que orienta você nos exercícios respiratórios[2][5].

Alertas personalizados

O Lily 2 oferece suporte a vários alertas relacionados a atividades físicas, como alertas de zona de frequência cardíaca, alertas de tempo e alertas de distância. No entanto, estes estão mais focados em métricas de exercício do que em métricas específicas de saúde, como frequências respiratórias[1][4].

Em resumo, embora você não possa definir lembretes com base especificamente nos dados de frequência respiratória, o Garmin Lily 2 oferece monitoramento valioso da respiração e dos níveis de estresse, juntamente com exercícios respiratórios guiados que podem ajudar a gerenciar o estresse de maneira eficaz.