Чи можу я встановити нагадування на основі даних про частоту дихання на Garmin Lily 2

Відстеження частоти дихання

- Вимірювання частоти дихання: Lily 2 вимірює вашу частоту дихання у вдихах за хвилину та надає середнє значення за сім днів. Ці дані збираються, коли ви неактивні, що дозволяє годиннику виявляти будь-яку незвичну дихальну активність[2][3].
- Моніторинг стресу: пристрій також відстежує варіабельність серцевого ритму (ВСР), щоб оцінити рівень стресу, на який можуть впливати ваші моделі дихання[1][4].

Налаштування нагадувань

Хоча ви не можете встановити нагадування, безпосередньо пов’язані з даними частоти дихання, ви можете скористатися функцією Таймер релаксації. Це дозволяє виконувати керовані дихальні вправи:

1. Доступ до віджета рівня стресу: проведіть пальцем, щоб переглянути віджет рівня стресу.
2. Запустити таймер релаксації: торкніться сенсорного екрана та виберіть опцію запуску таймера релаксації, який проведе вас через дихальні вправи[2][5].

Спеціальні сповіщення

Lily 2 підтримує різні сповіщення, пов’язані з фізичною активністю, такі як сповіщення про зону серцевого ритму, сповіщення про час і сповіщення про відстань. Однак вони більше зосереджені на показниках фізичних вправ, а не на конкретних показниках здоров’я, таких як частота дихання[1][4].

Підсумовуючи, хоча ви не можете встановити нагадування на основі даних про частоту дихання, Garmin Lily 2 пропонує цінне відстеження рівня дихання та стресу, а також дихальні вправи, які можуть допомогти ефективно контролювати стрес.