Kan jag ställa in påminnelser baserat på mina andningsfrekvensdata på Garmin Lily 2

Spårning av andningsfrekvens

- Mätning av andningsfrekvens: Lily 2 mäter din andningsfrekvens i andetag per minut och ger ett sjudagarsgenomsnitt. Denna data samlas in medan du är inaktiv, vilket gör att klockan kan upptäcka all ovanlig andningsaktivitet[2][3].
- Stressövervakning: Enheten spårar även hjärtfrekvensvariationer (HRV) för att uppskatta stressnivåer, som kan påverkas av dina andningsmönster[1][4].

Ställa in påminnelser

Även om du inte kan ställa in påminnelser direkt kopplade till dina andningsfrekvensdata, kan du använda funktionen Relaxation Timer. Detta låter dig utföra guidade andningsövningar:

1. Åtkomst till stressnivåwidgeten: Svep för att visa stressnivåwidgeten.
2. Starta avslappningstimer: Tryck på pekskärmen och välj alternativet för att starta avslappningstimern, som guidar dig genom andningsövningar[2][5].

Anpassade varningar

Lily 2 stöder olika varningar relaterade till fysiska aktiviteter, som pulszonvarningar, tidsvarningar och distansvarningar. Dessa är dock mer fokuserade på träningsmått snarare än specifika hälsomått som andningsfrekvens[1][4].

Sammanfattningsvis, även om du inte kan ställa in påminnelser specifikt baserat på dina andningsfrekvensdata, erbjuder Garmin Lily 2 värdefull spårning av andnings- och stressnivåer, tillsammans med guidade andningsövningar som kan hjälpa till att hantera stress effektivt.