Kan jeg stille inn påminnelser basert på pustefrekvensdataene mine på Garmin Lily 2

Sporing av pustefrekvens

- Måling av respirasjonsfrekvens: Lily 2 måler pustefrekvensen din i pust per minutt og gir et syv-dagers gjennomsnitt. Disse dataene samles inn mens du er inaktiv, slik at klokken kan oppdage enhver uvanlig pusteaktivitet[2][3].
- Stressovervåking: Enheten sporer også hjertefrekvensvariabilitet (HRV) for å estimere stressnivåer, som kan påvirkes av pustemønsteret ditt[1][4].

Stille inn påminnelser

Selv om du ikke kan angi påminnelser direkte knyttet til pustefrekvensdataene dine, kan du bruke funksjonen Relaxation Timer. Dette lar deg utføre veilede pusteøvelser:

1. Få tilgang til stressnivåwidgeten: Sveip for å se stressnivåwidgeten.
2. Start avspenningstimer: Trykk på berøringsskjermen og velg alternativet for å starte avspenningstimeren, som veileder deg gjennom pusteøvelser[2][5].

Egendefinerte varsler

Lily 2 støtter ulike varsler knyttet til fysiske aktiviteter, for eksempel pulssonevarsler, tidsalarmer og avstandsvarsler. Disse er imidlertid mer fokusert på treningsmål i stedet for spesifikke helsemålinger som pustefrekvens[1][4].

Oppsummert, selv om du ikke kan angi påminnelser basert spesifikt på dataene dine for pustefrekvens, tilbyr Garmin Lily 2 verdifull sporing av respirasjon og stressnivåer, sammen med veilede pusteøvelser som kan hjelpe deg med å håndtere stress effektivt.