Kann ich auf der Garmin Lily 2 Erinnerungen basierend auf meinen Atemfrequenzdaten einrichten?

Atemfrequenzverfolgung

- Atemfrequenzmessung: Die Lily 2 misst Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute und liefert einen Sieben-Tage-Durchschnitt. Diese Daten werden erfasst, während Sie inaktiv sind, sodass die Uhr ungewöhnliche Atemaktivitäten erkennen kann[2][3].
- Stressüberwachung: Das Gerät verfolgt auch die Herzfrequenzvariabilität (HRV), um den Stresspegel abzuschätzen, der durch Ihre Atemmuster beeinflusst werden kann[1][4].

Erinnerungen einstellen

Sie können zwar keine Erinnerungen einrichten, die direkt mit Ihren Atemfrequenzdaten verknüpft sind, Sie können jedoch die Funktion Entspannungstimer nutzen. Dadurch können Sie geführte Atemübungen durchführen:

1. Auf das Stresslevel-Widget zugreifen: Wischen Sie, um das Stresslevel-Widget anzuzeigen.
2. Entspannungstimer starten: Tippen Sie auf den Touchscreen und wählen Sie die Option zum Starten des Entspannungstimers, der Sie durch Atemübungen führt[2][5].

Benutzerdefinierte Benachrichtigungen

Die Lily 2 unterstützt verschiedene Alarme im Zusammenhang mit körperlichen Aktivitäten, wie z. B. Herzfrequenzzonenalarme, Zeitalarme und Distanzalarme. Diese konzentrieren sich jedoch mehr auf Trainingsmetriken als auf spezifische Gesundheitsmetriken wie die Atemfrequenz[1][4].

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie zwar keine Erinnerungen speziell auf Grundlage Ihrer Atemfrequenzdaten einrichten können, die Garmin Lily 2 jedoch eine wertvolle Überwachung der Atmung und des Stressniveaus sowie geführte Atemübungen bietet, die dabei helfen können, Stress effektiv zu bewältigen.