هل يوفر جهاز Garmin Lily 2 أي معلومات صحية وتغذوية؟

ميزات مراقبة الصحة

- تتبع معدل ضربات القلب: يقوم Lily 2 بمراقبة معدل ضربات القلب بشكل مستمر، مما يوفر بيانات ومتوسطات في الوقت الفعلي مع مرور الوقت، مما يمكن أن يساعد المستخدمين على فهم صحة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل[1][4].
- قياس نبض الثور: تعمل هذه الميزة على تتبع مستويات تشبع الأكسجين في الدم (SpO2)، مما يوفر نظرة ثاقبة حول وظيفة الجهاز التنفسي والصحة العامة[1][4].
- تتبع التنفس: يمكن للمستخدمين مراقبة معدل التنفس، وهو أمر بالغ الأهمية لتقييم مستويات اللياقة البدنية وإدارة التوتر[1][4].
- مراقبة التوتر: تقوم الساعة بتقييم مستويات التوتر على مدار اليوم، مما يساعد المستخدمين على إدارة التوتر من خلال تمارين التنفس الموجهة وأنشطة التأمل[1][2].

تتبع النوم

- نقاط النوم: يوفر Lily 2 نقاطًا للنوم استنادًا إلى مقاييس مختلفة مثل مدة النوم وجودته، مما يساعد المستخدمين على تقييم أنماط نومهم وإجراء تحسينات إذا لزم الأمر[1][4].
- مراحل النوم: يتتبع مراحل مختلفة من النوم (الخفيف، العميق، حركة العين السريعة) إلى جانب بيانات معدل ضربات القلب أثناء النوم، ويقدم نظرة عامة مفصلة عن الراحة الليلية[4].

تتبع التغذية والترطيب

- تتبع الترطيب: يمكن للمستخدمين تسجيل استهلاكهم اليومي من المياه وتحديد أهداف الترطيب لضمان بقائهم رطبًا بشكل كافٍ طوال اليوم[3][5].
- السعرات الحرارية المحروقة: يتتبع الجهاز إجمالي السعرات الحرارية المحروقة يوميًا، بما في ذلك السعرات الحرارية النشطة وسعرات الراحة، مما يسمح للمستخدمين بإدارة توازن الطاقة لديهم بشكل فعال[3][5].

مميزات صحة المرأة

- تتبع الدورة الشهرية: يتضمن Lily 2 ميزات لتتبع الدورات الشهرية، مما يسمح للمستخدمين بتسجيل الأعراض، والتنبؤ بالدورات الشهرية، ومراقبة علامات الخصوبة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للنساء اللاتي يتطلعن إلى فهم صحتهن بشكل أفضل [1] [3] [4].
- تتبع الحمل: بالنسبة للأمهات الحوامل، توفر الساعة أدوات لتسجيل المعلومات المتعلقة بالحمل وتلقي تحديثات أسبوعية حول تقدم الحمل[3][5].

ميزات إضافية

- بطارية الجسم: تقوم هذه الميزة بتقييم مستويات الطاقة على مدار اليوم بناءً على جودة النوم ومستويات التوتر وبيانات النشاط. يساعد المستخدمين على تحديد الأوقات المثالية للنشاط أو الراحة[1][3].
- تتبع اللياقة البدنية: بالإضافة إلى المقاييس الصحية، تدعم الساعة العديد من أنشطة اللياقة البدنية من خلال تطبيقات رياضية مدمجة لتتبع التدريبات مثل تمارين القلب واليوجا وتدريبات القوة وحتى لياقة الرقص[1][2].

بشكل عام، تم تجهيز Garmin Lily 2 بوظائف مختلفة تلبي احتياجات مراقبة الصحة والوعي الغذائي، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات للراغبين في الحفاظ على نمط حياة صحي.