Предоставляет ли Garmin Lily 2 какую-либо информацию о здоровье и питании?

Функции мониторинга здоровья

- Отслеживание сердечного ритма: Lily 2 постоянно отслеживает частоту сердечных сокращений, предоставляя данные в реальном времени и средние значения с течением времени, что может помочь пользователям лучше понять состояние своей сердечно-сосудистой системы[1][4].
- Измерение пульса: эта функция отслеживает уровень насыщения крови кислородом (SpO2), давая представление о дыхательной функции и общем состоянии здоровья[1][4].
- Отслеживание дыхания: пользователи могут отслеживать частоту своего дыхания, что имеет решающее значение для оценки уровня физической подготовки и управления стрессом[1][4].
- Мониторинг стресса: часы оценивают уровень стресса в течение дня, помогая пользователям справляться со стрессом с помощью дыхательных упражнений и медитаций[1][2].

Отслеживание сна

- Оценка сна: Lily 2 предоставляет оценку сна на основе различных показателей, таких как продолжительность и качество сна, помогая пользователям оценить свой режим сна и при необходимости внести улучшения[1][4].
- Стадии сна: он отслеживает различные фазы сна (легкий, глубокий, быстрый сон) наряду с данными о частоте пульса во время сна, предлагая подробный обзор ночного отдыха[4].

Отслеживание питания и гидратации

- Отслеживание гидратации: пользователи могут регистрировать ежедневное потребление воды и устанавливать цели по гидратации, чтобы обеспечить адекватный уровень гидратации в течение дня[3][5].
- Сожженные калории: устройство отслеживает общее количество сожженных калорий за день, включая активные калории и калории в состоянии покоя, что позволяет пользователям эффективно управлять своим энергетическим балансом[3][5].

Особенности женского здоровья

- Отслеживание менструального цикла: Lily 2 включает в себя функции отслеживания менструальных циклов, позволяющие пользователям регистрировать симптомы, прогнозировать менструацию и отслеживать признаки фертильности. Это может быть особенно полезно для женщин, которые хотят лучше понять свое здоровье[1][3][4].
- Отслеживание беременности: для будущих мам часы предлагают инструменты для регистрации информации, связанной с беременностью, и получения еженедельных обновлений о ходе беременности[3][5].

Дополнительные возможности

- Body Battery™: эта функция оценивает уровень энергии в течение дня на основе качества сна, уровня стресса и данных об активности. Это помогает пользователям определять оптимальное время для активности или отдыха[1][3].
- Отслеживание фитнеса: помимо показателей здоровья, часы поддерживают различные занятия фитнесом благодаря встроенным спортивным приложениям для отслеживания таких тренировок, как кардио, йога, силовые тренировки и даже танцевальный фитнес[1][2].

В целом, Garmin Lily 2 оснащен различными функциями, которые позволяют контролировать состояние здоровья и следить за питанием, что делает его универсальным вариантом для тех, кто заинтересован в поддержании здорового образа жизни.