O Garmin Lily 2 fornece alguma informação sobre saúde e nutrição

Recursos de monitoramento de saúde

- Monitoramento da frequência cardíaca: O Lily 2 monitora continuamente a frequência cardíaca, fornecendo dados e médias em tempo real ao longo do tempo, o que pode ajudar os usuários a entender melhor sua saúde cardiovascular[1][4].
- Medição da oximetria de pulso: esse recurso rastreia os níveis de saturação de oxigênio no sangue (SpO2), fornecendo informações sobre a função respiratória e a saúde geral[1][4].
- Monitoramento de respiração: os usuários podem monitorar sua frequência respiratória, o que é crucial para avaliar os níveis de condicionamento físico e gerenciar o estresse[1][4].
- Monitoramento de estresse: o relógio avalia os níveis de estresse ao longo do dia, ajudando os usuários a gerenciá-lo por meio de exercícios respiratórios guiados e atividades de meditação[1][2].

Rastreamento do sono

- Pontuação de sono: O Lily 2 fornece uma pontuação de sono com base em várias métricas, como duração e qualidade do sono, ajudando os usuários a avaliar seus padrões de sono e fazer melhorias, se necessário[1][4].
- Estágios do sono: monitora diferentes fases do sono (leve, profundo, REM) juntamente com dados de frequência cardíaca durante o sono, oferecendo uma visão geral detalhada do descanso noturno[4].

Acompanhamento de nutrição e hidratação

- Monitoramento de hidratação: os usuários podem registrar sua ingestão diária de água e definir metas de hidratação para garantir que permaneçam adequadamente hidratados ao longo do dia[3][5].
- Calorias queimadas: o dispositivo monitora o total de calorias queimadas diariamente, incluindo calorias ativas e em repouso, permitindo que os usuários gerenciem seu equilíbrio energético de forma eficaz[3][5].

Recursos de saúde feminina

- Acompanhamento do Ciclo Menstrual: O Lily 2 inclui recursos para monitorar ciclos menstruais, permitindo aos usuários registrar sintomas, prever períodos e monitorar sinais de fertilidade. Isto pode ser particularmente benéfico para mulheres que procuram compreender melhor a sua saúde[1][3][4].
- Acompanhamento de Gravidez: Para gestantes, o relógio oferece ferramentas para registrar informações relacionadas à gravidez e receber atualizações semanais sobre o progresso da gravidez[3][5].

Recursos adicionais

- Body Batteryâ¢: Este recurso avalia os níveis de energia ao longo do dia com base na qualidade do sono, níveis de estresse e dados de atividade. Ele ajuda os usuários a identificar os horários ideais para atividades ou descanso[1][3].
Acompanhamento de condicionamento físico: além das métricas de saúde, o relógio oferece suporte a diversas atividades de condicionamento físico com aplicativos esportivos integrados para monitorar exercícios como cardio, ioga, treinamento de força e até mesmo dança física[1][2].

No geral, o Garmin Lily 2 está equipado com diversas funcionalidades que atendem ao monitoramento da saúde e à conscientização nutricional, tornando-o uma opção versátil para quem tem interesse em manter um estilo de vida saudável.