Czy Garmin Lily 2 dostarcza jakichkolwiek informacji na temat zdrowia i odżywiania?

Funkcje monitorowania stanu zdrowia

- Śledzenie tętna: Lily 2 stale monitoruje tętno, dostarczając dane w czasie rzeczywistym i średnie wartości w czasie, co może pomóc użytkownikom lepiej zrozumieć stan ich układu sercowo-naczyniowego[1] [4].
- Pomiar pulsoksymetru: ta funkcja śledzi poziom nasycenia krwi tlenem (SpO2), dając wgląd w czynność układu oddechowego i ogólny stan zdrowia[1] [4].
- Śledzenie oddechu: Użytkownicy mogą monitorować częstość oddechów, co ma kluczowe znaczenie dla oceny poziomu sprawności i radzenia sobie ze stresem[1] [4].
- Monitorowanie stresu: zegarek ocenia poziom stresu w ciągu dnia, pomagając użytkownikom radzić sobie ze stresem poprzez ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia medytacyjne[1] [2].

Śledzenie snu

- Ocena snu: Lily 2 zapewnia ocenę snu na podstawie różnych wskaźników, takich jak czas i jakość snu, pomagając użytkownikom ocenić ich wzorce snu i w razie potrzeby wprowadzić ulepszenia[1] [4].
- Etapy snu: Śledzi różne fazy snu (lekki, głęboki, REM) wraz z danymi dotyczącymi tętna podczas snu, oferując szczegółowy przegląd nocnego odpoczynku[4].

Śledzenie odżywiania i nawodnienia

- Śledzenie nawodnienia: Użytkownicy mogą rejestrować dzienne spożycie wody i wyznaczać cele nawodnienia, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie przez cały dzień[3] [5].
- Spalone kalorie: Urządzenie monitoruje całkowitą liczbę spalonych dziennie kalorii, zarówno aktywnych, jak i spoczynkowych, umożliwiając użytkownikom efektywne zarządzanie bilansem energetycznym[3] [5].

Funkcje dotyczące zdrowia kobiet

- Śledzenie cyklu miesiączkowego: Lily 2 zawiera funkcje śledzenia cykli menstruacyjnych, umożliwiające użytkownikom rejestrowanie objawów, przewidywanie okresów i monitorowanie oznak płodności. Może to być szczególnie korzystne dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć swoje zdrowie[1] [3] [4].
- Śledzenie ciąży: Dla przyszłych matek zegarek oferuje narzędzia do rejestrowania informacji związanych z ciążą i otrzymywania cotygodniowych aktualizacji na temat postępu ciąży[3] [5].

Dodatkowe funkcje

- Body Battery™: ta funkcja ocenia poziom energii w ciągu dnia na podstawie jakości snu, poziomu stresu i danych dotyczących aktywności. Pomaga użytkownikom określić optymalny czas na aktywność lub odpoczynek[1] [3].
- Śledzenie kondycji: oprócz wskaźników zdrowotnych zegarek obsługuje różne aktywności fitness dzięki wbudowanym aplikacjom sportowym do śledzenia treningów, takich jak treningi cardio, joga, trening siłowy, a nawet fitness taneczny[1] [2].

Ogólnie rzecz biorąc, Garmin Lily 2 jest wyposażony w różne funkcje umożliwiające monitorowanie stanu zdrowia i świadomość żywieniową, co czyni go wszechstronną opcją dla osób zainteresowanych utrzymaniem zdrowego stylu życia.