Tarjoaako Garmin Lily 2 mitään terveys- ja ravitsemustietoja?

Terveyden seurantaominaisuudet

- Sykeseuranta: Lily 2 tarkkailee jatkuvasti sykettä ja tarjoaa reaaliaikaisia ​​tietoja ja keskiarvoja ajan mittaan, mikä voi auttaa käyttäjiä ymmärtämään sydän- ja verisuoniterveytensä paremmin[1][4].
- Pulse Ox Measurement: Tämä ominaisuus seuraa veren happisaturaatiotasoja (SpO2) ja antaa käsityksen hengitystoiminnasta ja yleisestä terveydentilasta[1][4].
- Hengitysseuranta: Käyttäjät voivat seurata hengitystiheyttään, mikä on ratkaisevan tärkeää kuntotason ja stressinhallinnan arvioinnissa[1][4].
- Stressin seuranta: Kello arvioi stressitasoja koko päivän ajan ja auttaa käyttäjiä hallitsemaan stressiä ohjattujen hengitysharjoitusten ja meditaatiotoimintojen avulla[1][2].

Unenseuranta

- Unipisteet: Lily 2 tarjoaa unipisteet, jotka perustuvat erilaisiin mittareihin, kuten unen kestoon ja laatuun. Se auttaa käyttäjiä arvioimaan unirytmiään ja tekemään parannuksia tarvittaessa[1][4].
- Univaiheet: Se seuraa unen eri vaiheita (kevyt, syvä, REM) syketietojen ohella unen aikana ja tarjoaa yksityiskohtaisen yleiskatsauksen yölevosta[4].

Ravitsemuksen ja nesteytyksen seuranta

- Nesteytysseuranta: Käyttäjät voivat kirjata päivittäisen vedensaantinsa ja asettaa nesteytystavoitteita varmistaakseen, että he pysyvät riittävän nesteytettyinä koko päivän[3][5].
- Paltetut kalorit: Laite seuraa päivittäin poltettuja kaloreita, mukaan lukien sekä aktiiviset että lepokalorit, jolloin käyttäjät voivat hallita energiatasapainoaan tehokkaasti[3][5].

Naisten terveysominaisuudet

- Kuukautiskierron seuranta: Lily 2 sisältää kuukautiskierron seurantaan tarkoitettuja ominaisuuksia, joiden avulla käyttäjät voivat kirjata oireita, ennustaa kuukautisia ja seurata hedelmällisyyden merkkejä. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä naisille, jotka haluavat ymmärtää terveytensä paremmin[1][3][4].
- Raskausseuranta: Odotaville äideille kello tarjoaa työkaluja raskauteen liittyvien tietojen kirjaamiseen ja viikoittaisten päivitysten vastaanottamiseen raskauden edistymisestä[3][5].

Lisäominaisuudet

- Body Batteryâ¢: Tämä ominaisuus arvioi energiatasoja koko päivän aikana unen laadun, stressitasojen ja aktiivisuustietojen perusteella. Se auttaa käyttäjiä löytämään optimaaliset ajat toimintaan tai lepoon[1][3].
- Kuntoilun seuranta: Terveysmittareiden lisäksi kello tukee erilaisia ​​kuntoilutoimintoja sisäänrakennetuilla urheilusovelluksilla, joilla voit seurata harjoituksia, kuten kardio-, jooga-, voimaharjoittelu- ja jopa tanssikuntoilua[1][2].

Kaiken kaikkiaan Garmin Lily 2 on varustettu erilaisilla toiminnoilla, jotka palvelevat terveyden seurantaa ja ravitsemustietoisuutta, joten se on monipuolinen vaihtoehto niille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisten elämäntapojen ylläpitämisestä.