Παρέχει το Garmin Lily 2 πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή;

Δυνατότητες παρακολούθησης υγείας

- Παρακολούθηση καρδιακών παλμών: Το Lily 2 παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό ρυθμό, παρέχοντας δεδομένα σε πραγματικό χρόνο και μέσους όρους με την πάροδο του χρόνου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να κατανοήσουν καλύτερα την καρδιαγγειακή τους υγεία[1][4].
- Μέτρηση Pulse Ox: Αυτή η λειτουργία παρακολουθεί τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα (SpO2), δίνοντας πληροφορίες για την αναπνευστική λειτουργία και τη συνολική υγεία[1][4].
- Παρακολούθηση αναπνοής: Οι χρήστες μπορούν να παρακολουθούν τον ρυθμό αναπνοής τους, ο οποίος είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση των επιπέδων φυσικής κατάστασης και τη διαχείριση του άγχους[1][4].
- Παρακολούθηση άγχους: Το ρολόι αξιολογεί τα επίπεδα άγχους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, βοηθώντας τους χρήστες να διαχειρίζονται το άγχος μέσω καθοδηγούμενων ασκήσεων αναπνοής και δραστηριοτήτων διαλογισμού[1][2].

Παρακολούθηση ύπνου

- Βαθμολογία ύπνου: Το Lily 2 παρέχει βαθμολογία ύπνου με βάση διάφορες μετρήσεις, όπως η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου, βοηθώντας τους χρήστες να αξιολογήσουν τα μοτίβα ύπνου τους και να κάνουν βελτιώσεις εάν είναι απαραίτητο[1][4].
- Στάδια Ύπνου: Παρακολουθεί διαφορετικές φάσεις του ύπνου (ελαφρύ, βαθύ, REM) μαζί με δεδομένα καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, προσφέροντας μια λεπτομερή επισκόπηση της νυχτερινής ανάπαυσης[4].

Παρακολούθηση Διατροφής και Ενυδάτωσης

- Παρακολούθηση ενυδάτωσης: Οι χρήστες μπορούν να καταγράφουν την ημερήσια πρόσληψη νερού και να θέσουν στόχους ενυδάτωσης για να διασφαλίσουν ότι παραμένουν επαρκώς ενυδατωμένοι όλη την ημέρα[3][5].
- Θερμίδες που καίγονται: Η συσκευή παρακολουθεί τις συνολικές θερμίδες που καίγονται καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων των ενεργών θερμίδων και των θερμίδων σε κατάσταση ηρεμίας, επιτρέποντας στους χρήστες να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το ενεργειακό τους ισοζύγιο[3][5].

Χαρακτηριστικά υγείας των γυναικών

- Παρακολούθηση εμμηνορροϊκού κύκλου: Το Lily 2 περιλαμβάνει λειτουργίες παρακολούθησης εμμηνορροϊκών κύκλων, επιτρέποντας στους χρήστες να καταγράφουν συμπτώματα, να προβλέψουν περιόδους και να παρακολουθούν τα σημάδια γονιμότητας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τις γυναίκες που θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα την υγεία τους[1][3][4].
- Παρακολούθηση εγκυμοσύνης: Για τις μέλλουσες μητέρες, το ρολόι προσφέρει εργαλεία για την καταγραφή πληροφοριών σχετικά με την εγκυμοσύνη και τη λήψη εβδομαδιαίων ενημερώσεων σχετικά με την πρόοδο της εγκυμοσύνης[3][5].

Πρόσθετα χαρακτηριστικά

- Body Batteryâ¢: Αυτή η λειτουργία αξιολογεί τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας με βάση την ποιότητα του ύπνου, τα επίπεδα στρες και τα δεδομένα δραστηριότητας. Βοηθά τους χρήστες να προσδιορίζουν τις βέλτιστες ώρες για δραστηριότητα ή ξεκούραση[1][3].
- Παρακολούθηση φυσικής κατάστασης: Εκτός από τις μετρήσεις υγείας, το ρολόι υποστηρίζει διάφορες δραστηριότητες φυσικής κατάστασης με ενσωματωμένες αθλητικές εφαρμογές για την παρακολούθηση προπονήσεων όπως καρδιο, γιόγκα, προπόνηση ενδυνάμωσης, ακόμη και γυμναστική σε χορό[1][2].

Συνολικά, το Garmin Lily 2 είναι εξοπλισμένο με διάφορες λειτουργίες που καλύπτουν την παρακολούθηση της υγείας και τη διατροφική ευαισθητοποίηση, καθιστώντας το μια ευέλικτη επιλογή για όσους ενδιαφέρονται να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.