Garmin Lily 2 fornisce informazioni sulla salute e sulla nutrizione

Funzionalità di monitoraggio della salute

- Monitoraggio della frequenza cardiaca: Lily 2 monitora continuamente la frequenza cardiaca, fornendo dati in tempo reale e medie nel tempo, che possono aiutare gli utenti a comprendere meglio la propria salute cardiovascolare[1][4].
- Misurazione del pulsossimetro: questa funzionalità tiene traccia dei livelli di saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2), fornendo informazioni dettagliate sulla funzione respiratoria e sulla salute generale[1][4].
- Monitoraggio della respirazione: gli utenti possono monitorare la frequenza respiratoria, che è fondamentale per valutare i livelli di forma fisica e la gestione dello stress[1][4].
- Monitoraggio dello stress: l'orologio valuta i livelli di stress durante il giorno, aiutando gli utenti a gestire lo stress attraverso esercizi di respirazione guidata e attività di meditazione[1][2].

Monitoraggio del sonno

- Punteggio del sonno: Lily 2 fornisce un punteggio del sonno basato su vari parametri come la durata e la qualità del sonno, aiutando gli utenti a valutare i propri schemi di sonno e ad apportare miglioramenti se necessario[1][4].
- Fasi del sonno: tiene traccia delle diverse fasi del sonno (leggero, profondo, REM) insieme ai dati sulla frequenza cardiaca durante il sonno, offrendo una panoramica dettagliata del riposo notturno[4].

Monitoraggio della nutrizione e dell'idratazione

- Monitoraggio dell'idratazione: gli utenti possono registrare l'assunzione giornaliera di acqua e impostare obiettivi di idratazione per assicurarsi di rimanere adeguatamente idratati durante il giorno[3][5].
- Calorie bruciate: il dispositivo tiene traccia delle calorie totali bruciate quotidianamente, comprese le calorie attive e quelle a riposo, consentendo agli utenti di gestire il proprio bilancio energetico in modo efficace[3][5].

Caratteristiche sulla salute delle donne

- Monitoraggio del ciclo mestruale: Lily 2 include funzionalità per monitorare i cicli mestruali, consentendo agli utenti di registrare sintomi, prevedere periodi e monitorare i segni di fertilità. Ciò può essere particolarmente utile per le donne che desiderano comprendere meglio la propria salute[1] [3] [4].
- Monitoraggio della gravidanza: per le future mamme, l'orologio offre strumenti per registrare informazioni relative alla gravidanza e ricevere aggiornamenti settimanali sui progressi della gravidanza[3][5].

Funzionalità aggiuntive

- Body Batteryâ¢: questa funzione valuta i livelli di energia durante il giorno in base alla qualità del sonno, ai livelli di stress e ai dati di attività. Aiuta gli utenti a identificare i tempi ottimali per l'attività o il riposo[1] [3].
- Monitoraggio del fitness: oltre alle metriche di salute, l'orologio supporta varie attività di fitness con app sportive integrate per monitorare allenamenti come cardio, yoga, allenamento per la forza e persino danza fitness[1][2].

Nel complesso, Garmin Lily 2 è dotato di varie funzionalità che soddisfano il monitoraggio della salute e la consapevolezza nutrizionale, rendendolo un'opzione versatile per chi è interessato a mantenere uno stile di vita sano.