Ger Garmin Lily 2 någon hälso- och näringsinformation

Funktioner för hälsoövervakning

- Hjärtfrekvensspårning: Lily 2 övervakar kontinuerligt hjärtfrekvensen och ger realtidsdata och medelvärden över tid, vilket kan hjälpa användare att förstå sin kardiovaskulära hälsa bättre[1][4].
- Pulse Ox-mätning: Denna funktion spårar blodets syremättnadsnivåer (SpO2), vilket ger insikter om andningsfunktion och allmän hälsa[1][4].
- Andningsspårning: Användare kan övervaka sin andningsfrekvens, vilket är avgörande för att bedöma konditionsnivåer och stresshantering[1][4].
- Stressövervakning: Klockan utvärderar stressnivåer under dagen och hjälper användare att hantera stress genom guidade andningsövningar och meditationsaktiviteter[1][2].

Sömnspårning

- Sömnresultat: Lily 2 ger ett sömnpoäng baserat på olika mätvärden som sömnlängd och kvalitet, vilket hjälper användare att bedöma sina sömnmönster och göra förbättringar vid behov[1][4].
- Sömnstadier: Den spårar olika faser av sömn (lätt, djup, REM) tillsammans med pulsdata under sömnen, vilket ger en detaljerad översikt över nattlig vila[4].

Närings- och vätskespårning

- Hydratiseringsspårning: Användare kan logga sitt dagliga vattenintag och sätta vätskemål för att säkerställa att de håller sig tillräckligt hydrerade hela dagen[3][5].
- Förbrända kalorier: Enheten spårar det totala antalet förbrända kalorier dagligen, inklusive både aktiva och vilande kalorier, vilket gör att användarna kan hantera sin energibalans effektivt[3][5].

Kvinnors hälsofunktioner

- Menstruationscykelspårning: Lily 2 innehåller funktioner för att spåra menstruationscykler, så att användare kan logga symtom, förutsäga menstruationer och övervaka fertilitetstecken. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för kvinnor som vill förstå sin hälsa bättre[1][3][4].
- Graviditetsspårning: För blivande mammor erbjuder klockan verktyg för att logga graviditetsrelaterad information och få veckovisa uppdateringar om graviditetens framsteg[3][5].

Ytterligare funktioner

- Body Batteryâ¢: Den här funktionen bedömer energinivåer under dagen baserat på sömnkvalitet, stressnivåer och aktivitetsdata. Det hjälper användare att identifiera optimala tider för aktivitet eller vila[1][3].
- Konditionsspårning: Förutom hälsomätningar stöder klockan olika träningsaktiviteter med inbyggda sportappar för att spåra träningspass som konditionsträning, yoga, styrketräning och till och med danskondition[1][2].

Sammantaget är Garmin Lily 2 utrustad med olika funktioner som tillgodoser hälsoövervakning och näringsmedvetenhet, vilket gör den till ett mångsidigt alternativ för dem som är intresserade av att upprätthålla en hälsosam livsstil.