Biedt de Garmin Lily 2 gezondheids- en voedingsinformatie

Functies voor gezondheidsmonitoring

- Hartslagmeting: de Lily 2 bewaakt voortdurend de hartslag en levert realtime gegevens en gemiddelden over een bepaalde periode, waardoor gebruikers hun cardiovasculaire gezondheid beter kunnen begrijpen[1][4].
- Pulse Ox-meting: deze functie houdt de zuurstofverzadigingsniveaus in het bloed (SpO2) bij en geeft inzicht in de ademhalingsfunctie en de algehele gezondheid[1][4].
- Ademhalingsregistratie: gebruikers kunnen hun ademhalingsfrequentie volgen, wat cruciaal is voor het beoordelen van hun conditieniveau en stressmanagement[1][4].
- Stressmonitoring: het horloge evalueert de stressniveaus gedurende de dag en helpt gebruikers stress te beheersen door middel van begeleide ademhalingsoefeningen en meditatieactiviteiten[1][2].

Slaapregistratie

- Slaapscore: de Lily 2 biedt een slaapscore op basis van verschillende statistieken, zoals slaapduur en -kwaliteit, waardoor gebruikers hun slaappatroon kunnen beoordelen en indien nodig verbeteringen kunnen aanbrengen[1][4].
- Slaapfasen: het volgt verschillende slaapfasen (licht, diep, REM) naast hartslaggegevens tijdens de slaap, en biedt een gedetailleerd overzicht van de nachtelijke rust[4].

Voeding en hydratatie volgen

- Hydratatie bijhouden: gebruikers kunnen hun dagelijkse waterinname registreren en hydratatiedoelen instellen om ervoor te zorgen dat ze de hele dag voldoende gehydrateerd blijven[3][5].
- Verbrande calorieën: het apparaat houdt het totale aantal verbrande calorieën per dag bij, inclusief zowel actieve calorieën als calorieën in rust, zodat gebruikers hun energiebalans effectief kunnen beheren[3][5].

Gezondheidsfuncties voor vrouwen

- Tracking van de menstruatiecyclus: De Lily 2 bevat functies voor het volgen van de menstruatiecyclus, waardoor gebruikers symptomen kunnen registreren, menstruatie kunnen voorspellen en vruchtbaarheidstekenen kunnen volgen. Dit kan vooral gunstig zijn voor vrouwen die hun gezondheid beter willen begrijpen[1][3][4].
- Zwangerschap volgen: voor aanstaande moeders biedt het horloge tools om zwangerschapsgerelateerde informatie vast te leggen en wekelijkse updates te ontvangen over de voortgang van de zwangerschap[3][5].

Extra functies

- Body Batteryâ¢: deze functie beoordeelt het energieniveau gedurende de dag op basis van slaapkwaliteit, stressniveaus en activiteitsgegevens. Het helpt gebruikers optimale tijden voor activiteit of rust te identificeren[1][3].
- Fitness-tracking: naast gezondheidsstatistieken ondersteunt het horloge verschillende fitnessactiviteiten met ingebouwde sport-apps voor het volgen van trainingen zoals cardio, yoga, krachttraining en zelfs dansfitness[1][2].

Over het geheel genomen is de Garmin Lily 2 uitgerust met verschillende functionaliteiten die zich richten op gezondheidsmonitoring en voedingsbewustzijn, waardoor het een veelzijdige optie is voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het handhaven van een gezonde levensstijl.