Poskytuje Garmin Lily 2 nejaké informácie o zdraví a výžive?

Funkcie monitorovania zdravia

- Sledovanie srdcovej frekvencie: Lily 2 nepretržite monitoruje srdcovú frekvenciu a poskytuje údaje v reálnom čase a priemery v priebehu času, čo môže používateľom pomôcť lepšie pochopiť ich kardiovaskulárne zdravie[1][4].
- Pulse Ox Measurement: Táto funkcia sleduje hladiny saturácie krvi kyslíkom (SpO2), čím poskytuje prehľad o funkcii dýchania a celkovom zdraví[1][4].
- Sledovanie dýchania: Používatelia môžu sledovať svoju frekvenciu dýchania, čo je kľúčové pre hodnotenie úrovne kondície a zvládanie stresu[1][4].
- Monitorovanie stresu: Hodinky vyhodnocujú úroveň stresu počas dňa a pomáhajú používateľom zvládať stres pomocou riadených dychových cvičení a meditačných aktivít[1][2].

Sledovanie spánku

- Skóre spánku: Lily 2 poskytuje skóre spánku založené na rôznych metrikách, ako je trvanie a kvalita spánku, čo používateľom pomáha posúdiť ich spánkové vzorce a v prípade potreby vykonať zlepšenia[1][4].
- Spánkové fázy: Sleduje rôzne fázy spánku (ľahký, hlboký, REM) spolu s údajmi o srdcovej frekvencii počas spánku, čím ponúka podrobný prehľad nočného odpočinku[4].

Sledovanie výživy a hydratácie

- Sledovanie hydratácie: Používatelia si môžu zaznamenať svoj denný príjem vody a nastaviť ciele hydratácie, aby sa zabezpečilo, že zostanú dostatočne hydratovaní počas dňa[3][5].
- Spálené kalórie: Zariadenie sleduje celkové spálené kalórie denne, vrátane aktívnych a pokojových kalórií, čo používateľom umožňuje efektívne spravovať svoju energetickú bilanciu[3][5].

Funkcie zdravia žien

- Sledovanie menštruačného cyklu: Lily 2 obsahuje funkcie na sledovanie menštruačných cyklov, ktoré používateľom umožňujú zaznamenávať symptómy, predpovedať menštruáciu a sledovať príznaky plodnosti. To môže byť obzvlášť prospešné pre ženy, ktoré chcú lepšie porozumieť svojmu zdraviu[1][3][4].
- Sledovanie tehotenstva: Pre nastávajúce matky hodinky ponúkajú nástroje na zaznamenávanie informácií súvisiacich s tehotenstvom a prijímanie týždenných aktualizácií o priebehu tehotenstva[3][5].

Ďalšie funkcie

- Batéria telaâ¢: Táto funkcia hodnotí úroveň energie počas dňa na základe kvality spánku, úrovne stresu a údajov o aktivite. Pomáha používateľom identifikovať optimálne časy na aktivitu alebo odpočinok[1][3].
- Sledovanie kondície: Okrem zdravotných metrík hodinky podporujú rôzne fitness aktivity so vstavanými športovými aplikáciami na sledovanie tréningov, ako je kardio, joga, silový tréning a dokonca aj tanečná kondícia[1][2].

Celkovo je Garmin Lily 2 vybavený rôznymi funkciami, ktoré sa starajú o monitorovanie zdravia a informovanosť o výžive, vďaka čomu je všestrannou možnosťou pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl.