Bietet die Garmin Lily 2 Gesundheits- und Ernährungsinformationen?

Gesundheitsüberwachungsfunktionen

- Herzfrequenz-Tracking: Die Lily 2 überwacht kontinuierlich die Herzfrequenz und liefert Echtzeitdaten und Durchschnittswerte über die Zeit, die Benutzern helfen können, ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit besser zu verstehen[1][4].
- Pulsoximeter-Messung: Diese Funktion verfolgt die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) und gibt Einblicke in die Atemfunktion und den allgemeinen Gesundheitszustand[1][4].
- Atmungsverfolgung: Benutzer können ihre Atemfrequenz überwachen, was für die Beurteilung des Fitnessniveaus und die Stressbewältigung von entscheidender Bedeutung ist[1][4].
- Stressüberwachung: Die Uhr wertet den Stresspegel im Laufe des Tages aus und hilft Benutzern, durch geführte Atemübungen und Meditationsaktivitäten mit Stress umzugehen[1][2].

Schlafverfolgung

- Schlaf-Score: Die Lily 2 liefert einen Schlaf-Score basierend auf verschiedenen Messwerten wie Schlafdauer und -qualität und hilft Benutzern dabei, ihre Schlafmuster einzuschätzen und bei Bedarf Verbesserungen vorzunehmen[1][4].
- Schlafphasen: Es verfolgt verschiedene Schlafphasen (leicht, tief, REM) zusammen mit Herzfrequenzdaten während des Schlafs und bietet einen detaillierten Überblick über die nächtliche Ruhe[4].

Ernährungs- und Flüssigkeitsverfolgung

- Hydrationsverfolgung: Benutzer können ihre tägliche Wasseraufnahme protokollieren und Hydratationsziele festlegen, um sicherzustellen, dass sie den ganzen Tag über ausreichend hydriert bleiben[3][5].
- Verbrannte Kalorien: Das Gerät verfolgt den täglichen Gesamtkalorienverbrauch, einschließlich aktiver und ruhender Kalorien, sodass Benutzer ihre Energiebilanz effektiv verwalten können[3][5].

Funktionen zur Frauengesundheit

- Tracking des Menstruationszyklus: Die Lily 2 verfügt über Funktionen zur Verfolgung des Menstruationszyklus, sodass Benutzer Symptome protokollieren, Perioden vorhersagen und Fruchtbarkeitszeichen überwachen können. Dies kann besonders für Frauen von Vorteil sein, die ihre Gesundheit besser verstehen möchten[1][3][4].
- Schwangerschaftsverfolgung: Für werdende Mütter bietet die Uhr Tools, um schwangerschaftsbezogene Informationen zu protokollieren und wöchentliche Updates zum Schwangerschaftsfortschritt zu erhalten[3][5].

Zusätzliche Funktionen

- Body Battery™: Diese Funktion bewertet den Energiepegel im Laufe des Tages basierend auf Schlafqualität, Stresslevel und Aktivitätsdaten. Es hilft Benutzern, optimale Zeiten für Aktivität oder Ruhe zu ermitteln[1][3].
- Fitness-Tracking: Zusätzlich zu den Gesundheitsdaten unterstützt die Uhr verschiedene Fitnessaktivitäten mit integrierten Sport-Apps zum Verfolgen von Workouts wie Cardio, Yoga, Krafttraining und sogar Tanzfitness[1][2].

Insgesamt ist die Garmin Lily 2 mit verschiedenen Funktionen ausgestattet, die der Gesundheitsüberwachung und dem Ernährungsbewusstsein dienen, was sie zu einer vielseitigen Option für alle macht, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind.