Garmin Lily 2 có cung cấp bất kỳ thông tin sức khỏe và dinh dưỡng nào không

Tính năng theo dõi sức khỏe

- Theo dõi nhịp tim: Lily 2 liên tục theo dõi nhịp tim, cung cấp dữ liệu thời gian thực và mức trung bình theo thời gian, có thể giúp người dùng hiểu rõ hơn về sức khỏe tim mạch của họ[1] [4].
- Đo xung Ox: Tính năng này theo dõi mức độ bão hòa oxy trong máu (SpO2), cung cấp thông tin chuyên sâu về chức năng hô hấp và sức khỏe tổng thể[1][4].
- Theo dõi hô hấp: Người dùng có thể theo dõi nhịp thở của mình, điều này rất quan trọng để đánh giá mức độ thể chất và kiểm soát căng thẳng[1] [4].
- Theo dõi căng thẳng: Đồng hồ đánh giá mức độ căng thẳng trong ngày, giúp người dùng quản lý căng thẳng thông qua các bài tập thở có hướng dẫn và hoạt động thiền định[1] [2].

Theo dõi giấc ngủ

- Điểm số giấc ngủ: Lily 2 cung cấp điểm số giấc ngủ dựa trên nhiều số liệu khác nhau như thời lượng và chất lượng giấc ngủ, giúp người dùng đánh giá kiểu ngủ của họ và cải thiện nếu cần thiết[1] [4].
- Các giai đoạn ngủ: Nó theo dõi các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ (nhẹ, sâu, REM) cùng với dữ liệu nhịp tim trong khi ngủ, cung cấp cái nhìn tổng quan chi tiết về việc nghỉ ngơi hàng đêm[4].

Theo dõi dinh dưỡng và lượng nước

- Theo dõi lượng nước uống: Người dùng có thể ghi lại lượng nước uống hàng ngày của mình và đặt mục tiêu bổ sung nước để đảm bảo họ luôn đủ nước suốt cả ngày[3] [5].
- Calo bị đốt cháy: Thiết bị theo dõi tổng lượng calo được đốt cháy hàng ngày, bao gồm cả lượng calo hoạt động và nghỉ ngơi, cho phép người dùng quản lý cân bằng năng lượng một cách hiệu quả[3][5].

Đặc điểm sức khỏe phụ nữ

- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Lily 2 bao gồm các tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, cho phép người dùng ghi lại các triệu chứng, dự đoán chu kỳ và theo dõi các dấu hiệu sinh sản. Điều này có thể đặc biệt có lợi cho những phụ nữ muốn hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình[1] [3] [4].
- Theo dõi thai kỳ: Đối với các bà mẹ tương lai, đồng hồ cung cấp các công cụ để ghi lại thông tin liên quan đến thai kỳ và nhận thông tin cập nhật hàng tuần về tiến trình mang thai[3] [5].

Tính năng bổ sung

- Pin cơ thểâ¢: Tính năng này đánh giá mức năng lượng suốt cả ngày dựa trên chất lượng giấc ngủ, mức độ căng thẳng và dữ liệu hoạt động. Nó giúp người dùng xác định thời điểm tối ưu cho hoạt động hoặc nghỉ ngơi[1] [3].
- Theo dõi hoạt động thể dục: Ngoài các chỉ số về sức khỏe, đồng hồ còn hỗ trợ nhiều hoạt động thể dục khác nhau với các ứng dụng thể thao tích hợp để theo dõi các bài tập như tim mạch, yoga, rèn luyện sức mạnh và thậm chí cả thể dục khiêu vũ[1] [2].

Nhìn chung, Garmin Lily 2 được trang bị nhiều chức năng khác nhau nhằm theo dõi sức khỏe và nhận thức về dinh dưỡng, khiến nó trở thành một lựa chọn linh hoạt cho những ai quan tâm đến việc duy trì lối sống lành mạnh.