¿El Garmin Lily 2 proporciona información sobre salud y nutrición?

Funciones de monitoreo de salud

- Seguimiento de la frecuencia cardíaca: Lily 2 monitorea continuamente la frecuencia cardíaca, proporcionando datos en tiempo real y promedios a lo largo del tiempo, lo que puede ayudar a los usuarios a comprender mejor su salud cardiovascular[1][4].
- Medición de pulsoox: esta función rastrea los niveles de saturación de oxígeno en sangre (SpO2), brindando información sobre la función respiratoria y la salud general[1][4].
- Seguimiento de la respiración: los usuarios pueden controlar su frecuencia respiratoria, lo cual es crucial para evaluar los niveles de condición física y controlar el estrés[1][4].
- Monitoreo de estrés: el reloj evalúa los niveles de estrés a lo largo del día, ayudando a los usuarios a controlar el estrés mediante ejercicios de respiración guiados y actividades de meditación[1][2].

Seguimiento del sueño

- Puntuación del sueño: Lily 2 proporciona una puntuación del sueño basada en varias métricas, como la duración y la calidad del sueño, lo que ayuda a los usuarios a evaluar sus patrones de sueño y realizar mejoras si es necesario[1][4].
- Etapas del sueño: realiza un seguimiento de las diferentes fases del sueño (ligero, profundo, REM) junto con los datos de frecuencia cardíaca durante el sueño, ofreciendo una descripción detallada del descanso nocturno[4].

Seguimiento de nutrición e hidratación

- Seguimiento de hidratación: los usuarios pueden registrar su ingesta diaria de agua y establecer objetivos de hidratación para garantizar que se mantengan adecuadamente hidratados durante todo el día[3][5].
- Calorías quemadas: el dispositivo realiza un seguimiento del total de calorías quemadas diariamente, incluidas las calorías activas y en reposo, lo que permite a los usuarios gestionar su equilibrio energético de forma eficaz[3][5].

Funciones de salud de la mujer

- Seguimiento del ciclo menstrual: Lily 2 incluye funciones para rastrear los ciclos menstruales, lo que permite a los usuarios registrar síntomas, predecir períodos y controlar los signos de fertilidad. Esto puede resultar especialmente beneficioso para las mujeres que buscan comprender mejor su salud[1][3][4].
- Seguimiento del embarazo: para las mujeres embarazadas, el reloj ofrece herramientas para registrar información relacionada con el embarazo y recibir actualizaciones semanales sobre el progreso del embarazo[3][5].

Funciones adicionales

- Body Batteryâ¢: esta función evalúa los niveles de energía a lo largo del día en función de la calidad del sueño, los niveles de estrés y los datos de actividad. Ayuda a los usuarios a identificar los momentos óptimos para la actividad o el descanso[1][3].
- Seguimiento de actividad física: además de las métricas de salud, el reloj admite diversas actividades físicas con aplicaciones deportivas integradas para realizar un seguimiento de entrenamientos como cardio, yoga, entrenamiento de fuerza e incluso baile físico[1][2].

En general, Garmin Lily 2 está equipado con varias funcionalidades que se adaptan al seguimiento de la salud y la conciencia nutricional, lo que lo convierte en una opción versátil para aquellos interesados ​​en mantener un estilo de vida saludable.