Чи надає Garmin Lily 2 інформацію про здоров’я та харчування

Функції моніторингу здоров'я

- Відстеження частоти серцевих скорочень: Lily 2 постійно відстежує частоту серцевих скорочень, надаючи дані в реальному часі та середні значення за певний час, що може допомогти користувачам краще зрозуміти стан свого серцево-судинного здоров’я[1][4].
- Вимірювання пульсу Ox: ця функція відстежує рівень насичення крові киснем (SpO2), даючи інформацію про дихальну функцію та загальний стан здоров’я[1][4].
- Відстеження дихання: користувачі можуть контролювати свою частоту дихання, що має вирішальне значення для оцінки рівня фізичної підготовки та керування стресом[1][4].
- Моніторинг стресу: годинник оцінює рівень стресу протягом дня, допомагаючи користувачам керувати стресом за допомогою керованих дихальних вправ і медитації[1][2].

Відстеження сну

- Оцінка сну: Lily 2 надає оцінку сну на основі різних показників, таких як тривалість і якість сну, допомагаючи користувачам оцінити свій режим сну та за потреби внести покращення[1][4].
- Стадії сну: відстежує різні фази сну (легкий, глибокий, REM) разом із даними про пульс під час сну, пропонуючи детальний огляд нічного відпочинку[4].

Відстеження харчування та гідратації

- Відстеження гідратації: користувачі можуть реєструвати щоденне споживання води та встановлювати цілі щодо гідратації, щоб забезпечити належну гідратацію протягом дня[3][5].
- Страчені калорії: пристрій відстежує загальну кількість спалених калорій щодня, включаючи калорії під час активності та відпочинку, що дозволяє користувачам ефективно керувати своїм енергетичним балансом[3][5].

Особливості здоров'я жінки

- Відстеження менструального циклу: Lily 2 містить функції для відстеження менструальних циклів, що дозволяє користувачам реєструвати симптоми, прогнозувати менструації та контролювати ознаки фертильності. Це може бути особливо корисним для жінок, які хочуть краще зрозуміти своє здоров’я[1][3][4].
- Відстеження вагітності: для майбутніх мам годинник пропонує інструменти для реєстрації інформації, пов’язаної з вагітністю, і отримання щотижневих оновлень про перебіг вагітності[3][5].

Додаткові функції

- Body Batteryâ¢: ця функція оцінює рівень енергії протягом дня на основі якості сну, рівня стресу та даних про активність. Це допомагає користувачам визначити оптимальний час для активності чи відпочинку[1][3].
- Відстеження фітнесу: окрім показників здоров’я, годинник підтримує різноманітні фітнес-заходи за допомогою вбудованих спортивних додатків для відстеження тренувань, таких як кардіотренування, йога, силові тренування та навіть танцювальний фітнес[1][2].

Загалом, Garmin Lily 2 оснащений різними функціями, які забезпечують моніторинг здоров’я та обізнаність про харчування, що робить його універсальним варіантом для тих, хто зацікавлений у підтримці здорового способу життя.