Garmin Lily 2 oferă informații despre sănătate și nutriție

Funcții de monitorizare a sănătății

- Urmărirea ritmului cardiac: Lily 2 monitorizează continuu ritmul cardiac, oferind date în timp real și medii în timp, ceea ce poate ajuta utilizatorii să-și înțeleagă mai bine sănătatea cardiovasculară[1][4].
- Măsurarea pulsului: această funcție urmărește nivelurile de saturație a oxigenului din sânge (SpO2), oferind perspective asupra funcției respiratorii și a sănătății generale[1][4].
- Urmărirea respirației: utilizatorii își pot monitoriza rata respirației, care este esențială pentru evaluarea nivelurilor de fitness și gestionarea stresului[1][4].
- Monitorizarea stresului: ceasul evaluează nivelul de stres pe parcursul zilei, ajutând utilizatorii să gestioneze stresul prin exerciții de respirație ghidate și activități de meditație[1][2].

Urmărirea somnului

- Scor de somn: Lily 2 oferă un scor de somn bazat pe diverse valori, cum ar fi durata și calitatea somnului, ajutând utilizatorii să-și evalueze tiparele de somn și să facă îmbunătățiri dacă este necesar[1][4].
- Etapele somnului: urmărește diferite faze ale somnului (ușoară, profundă, REM) alături de datele ritmului cardiac în timpul somnului, oferind o imagine de ansamblu detaliată a odihnei nocturne[4].

Urmărirea nutriției și hidratării

- Urmărirea hidratării: utilizatorii își pot înregistra aportul zilnic de apă și își pot stabili obiective de hidratare pentru a se asigura că rămân hidratați corespunzător pe tot parcursul zilei[3][5].
- Calorii arse: dispozitivul urmărește caloriile totale arse zilnic, inclusiv caloriile active și cele de odihnă, permițând utilizatorilor să-și gestioneze eficient echilibrul energetic[3][5].

Caracteristici pentru sănătatea femeilor

- Urmărirea ciclului menstrual: Lily 2 include funcții pentru urmărirea ciclurilor menstruale, permițând utilizatorilor să înregistreze simptomele, să prezică menstruația și să monitorizeze semnele de fertilitate. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru femeile care doresc să își înțeleagă mai bine sănătatea[1][3][4].
- Urmărirea sarcinii: pentru viitoarele mame, ceasul oferă instrumente pentru a înregistra informații legate de sarcină și pentru a primi actualizări săptămânale despre progresul sarcinii[3][5].

Caracteristici suplimentare

- Bateria corporalăâ¢: Această funcție evaluează nivelurile de energie de-a lungul zilei pe baza calității somnului, a nivelului de stres și a datelor despre activitate. Ajută utilizatorii să identifice momentele optime pentru activitate sau odihnă[1][3].
- Urmărire fitness: pe lângă valorile de sănătate, ceasul acceptă diverse activități de fitness cu aplicații sportive încorporate pentru urmărirea antrenamentelor precum cardio, yoga, antrenament de forță și chiar fitness pentru dans[1][2].

În general, Garmin Lily 2 este echipat cu diverse funcționalități care se adresează monitorizării sănătății și conștientizării nutriționale, făcându-l o opțiune versatilă pentru cei interesați de menținerea unui stil de viață sănătos.