Poskytuje Garmin Lily 2 nějaké informace o zdraví a výživě?

Funkce sledování zdraví

- Sledování srdečního tepu: Lily 2 nepřetržitě monitoruje srdeční frekvenci a poskytuje data v reálném čase a průměry v průběhu času, což může uživatelům pomoci lépe porozumět svému kardiovaskulárnímu zdraví[1][4].
- Pulse Ox Measurement: Tato funkce sleduje hladiny saturace krve kyslíkem (SpO2), čímž poskytuje pohled na dýchací funkce a celkové zdraví[1][4].
- Sledování respirace: Uživatelé mohou sledovat svou dechovou frekvenci, což je klíčové pro hodnocení úrovně kondice a zvládání stresu[1][4].
- Monitorování stresu: Hodinky vyhodnocují úroveň stresu v průběhu dne a pomáhají uživatelům zvládat stres pomocí řízených dechových cvičení a meditačních aktivit[1][2].

Sledování spánku

- Skóre spánku: Lily 2 poskytuje skóre spánku na základě různých metrik, jako je délka a kvalita spánku, což pomáhá uživatelům posoudit jejich spánkové vzorce a v případě potřeby provést zlepšení[1][4].
- Spánkové fáze: Sleduje různé fáze spánku (lehký, hluboký, REM) spolu s údaji o srdeční frekvenci během spánku a nabízí podrobný přehled nočního odpočinku[4].

Sledování výživy a hydratace

- Sledování hydratace: Uživatelé si mohou zaznamenat svůj denní příjem vody a nastavit cíle hydratace, aby zajistili, že zůstanou dostatečně hydratovaní po celý den[3][5].
- Spálené kalorie: Zařízení sleduje celkové spálené kalorie denně, včetně kalorií v aktivním i klidovém stavu, což uživatelům umožňuje efektivně spravovat svou energetickou bilanci[3][5].

Funkce pro zdraví žen

- Sledování menstruačního cyklu: Lily 2 obsahuje funkce pro sledování menstruačních cyklů, které uživatelům umožňují zaznamenávat příznaky, předvídat menstruaci a sledovat známky plodnosti. To může být zvláště přínosné pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému zdraví[1][3][4].
- Sledování těhotenství: Nastávajícím matkám hodinky nabízejí nástroje pro zaznamenávání informací souvisejících s těhotenstvím a týdenní aktualizace o průběhu těhotenství[3][5].

Další funkce

- Body Batteryâ¢: Tato funkce vyhodnocuje hladinu energie během dne na základě kvality spánku, úrovně stresu a údajů o aktivitě. Pomáhá uživatelům identifikovat optimální časy pro aktivitu nebo odpočinek[1][3].
- Sledování fitness: Kromě zdravotních metrik hodinky podporují různé fitness aktivity pomocí vestavěných sportovních aplikací pro sledování cvičení, jako je kardio, jóga, silový trénink a dokonce i taneční fitness[1][2].

Celkově je Garmin Lily 2 vybaven různými funkcemi, které se starají o sledování zdraví a povědomí o výživě, což z něj činí všestrannou možnost pro ty, kteří se zajímají o zdravý životní styl.