Apakah Garmin Lily 2 memberikan informasi kesehatan dan nutrisi

Fitur Pemantauan Kesehatan

- Pelacakan Denyut Jantung: Lily 2 terus memantau detak jantung, menyediakan data real-time dan rata-rata dari waktu ke waktu, yang dapat membantu pengguna memahami kesehatan kardiovaskular mereka dengan lebih baik[1][4].
- Pengukuran Pulse Ox: Fitur ini melacak tingkat saturasi oksigen darah (SpO2), memberikan wawasan tentang fungsi pernapasan dan kesehatan secara keseluruhan[1][4].
- Pelacakan Pernapasan: Pengguna dapat memantau laju pernapasan mereka, yang penting untuk menilai tingkat kebugaran dan manajemen stres[1][4].
- Pemantauan Stres: Jam tangan ini mengevaluasi tingkat stres sepanjang hari, membantu pengguna mengelola stres melalui latihan pernapasan yang dipandu dan aktivitas meditasi[1][2].

Pelacakan Tidur

- Skor Tidur: Lily 2 memberikan skor tidur berdasarkan berbagai metrik seperti durasi dan kualitas tidur, membantu pengguna menilai pola tidur mereka dan melakukan perbaikan jika diperlukan[1][4].
- Tahapan Tidur: Ini melacak berbagai fase tidur (ringan, nyenyak, REM) bersama dengan data detak jantung selama tidur, menawarkan gambaran rinci tentang istirahat malam[4].

Pelacakan Nutrisi dan Hidrasi

- Pelacakan Hidrasi: Pengguna dapat mencatat asupan air harian mereka dan menetapkan target hidrasi untuk memastikan mereka tetap terhidrasi dengan cukup sepanjang hari[3][5].
- Kalori yang Terbakar: Perangkat melacak total kalori yang terbakar setiap hari, termasuk kalori aktif dan istirahat, sehingga pengguna dapat mengatur keseimbangan energinya secara efektif[3][5].

Fitur Kesehatan Wanita

- Pelacakan Siklus Menstruasi: Lily 2 menyertakan fitur untuk melacak siklus menstruasi, memungkinkan pengguna mencatat gejala, memprediksi menstruasi, dan memantau tanda-tanda kesuburan. Hal ini sangat bermanfaat bagi wanita yang ingin memahami kesehatan mereka dengan lebih baik[1][3][4].
- Pelacakan Kehamilan: Untuk ibu hamil, jam tangan ini menawarkan alat untuk mencatat informasi terkait kehamilan dan menerima pembaruan mingguan tentang kemajuan kehamilan[3][5].

Fitur Tambahan

- Body Batteryâ¢: Fitur ini menilai tingkat energi sepanjang hari berdasarkan kualitas tidur, tingkat stres, dan data aktivitas. Ini membantu pengguna mengidentifikasi waktu optimal untuk beraktivitas atau istirahat[1][3].
- Pelacakan Kebugaran: Selain metrik kesehatan, jam tangan ini mendukung berbagai aktivitas kebugaran dengan aplikasi olahraga bawaan untuk melacak latihan seperti kardio, yoga, latihan kekuatan, dan bahkan kebugaran menari[1][2].

Secara keseluruhan, Garmin Lily 2 dilengkapi dengan berbagai fungsi untuk memantau kesehatan dan kesadaran nutrisi, menjadikannya pilihan serbaguna bagi mereka yang tertarik untuk mempertahankan gaya hidup sehat.