Garmin Lily 2 ให้ข้อมูลด้านสุขภาพและโภชนาการหรือไม่

คุณสมบัติการตรวจสอบสุขภาพ

- การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ: Lily 2 ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง โดยให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์และค่าเฉลี่ยในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของตนเองได้ดีขึ้น[1] [4]
- การวัด Pulse Ox: คุณสมบัตินี้จะติดตามระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (SpO2) ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินหายใจและสุขภาพโดยรวม[1][4]
- การติดตามการหายใจ: ผู้ใช้สามารถติดตามอัตราการหายใจ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินระดับสมรรถภาพทางกายและการจัดการความเครียด[1] [4]
- การติดตามความเครียด: นาฬิกาจะประเมินระดับความเครียดตลอดทั้งวัน ช่วยให้ผู้ใช้จัดการกับความเครียดผ่านการฝึกหายใจตามคำแนะนำและกิจกรรมการทำสมาธิ[1][2]

ติดตามการนอนหลับ

- คะแนนการนอนหลับ: Lily 2 ให้คะแนนการนอนหลับตามตัวชี้วัดต่างๆ เช่น ระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ ช่วยให้ผู้ใช้ประเมินรูปแบบการนอนหลับของตนและปรับปรุงหากจำเป็น[1] [4]
- ระยะการนอนหลับ: ติดตามระยะการนอนหลับต่างๆ (สว่าง หลับลึก REM) ควบคู่ไปกับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการนอนหลับ โดยนำเสนอภาพรวมโดยละเอียดของการพักผ่อนทุกคืน[4]

การติดตามโภชนาการและความชุ่มชื้น

- การติดตามความชุ่มชื้น: ผู้ใช้สามารถบันทึกปริมาณการดื่มน้ำในแต่ละวันและตั้งเป้าหมายการให้น้ำเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาคงความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอตลอดทั้งวัน[3][5]
- แคลอรี่ที่เผาผลาญ: อุปกรณ์จะติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดในแต่ละวัน รวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญและแคลอรี่ขณะพัก ทำให้ผู้ใช้สามารถจัดการสมดุลพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ[3][5]

คุณสมบัติด้านสุขภาพของผู้หญิง

- การติดตามรอบเดือน: Lily 2 มีฟีเจอร์สำหรับติดตามรอบประจำเดือน ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกอาการ คาดการณ์รอบประจำเดือน และตรวจสอบสัญญาณการเจริญพันธุ์ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ต้องการทำความเข้าใจสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้น[1][3][4]
- การติดตามการตั้งครรภ์: สำหรับสตรีมีครรภ์ นาฬิกามีเครื่องมือสำหรับบันทึกข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ และรับข้อมูลอัปเดตรายสัปดาห์เกี่ยวกับความคืบหน้าของการตั้งครรภ์[3][5]

คุณสมบัติเพิ่มเติม

- แบตเตอรี่ในร่างกายâ¢: ฟีเจอร์นี้จะประเมินระดับพลังงานตลอดทั้งวันโดยพิจารณาจากคุณภาพการนอนหลับ ระดับความเครียด และข้อมูลกิจกรรม ช่วยให้ผู้ใช้ระบุเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกิจกรรมหรือการพักผ่อน[1][3]
- การติดตามฟิตเนส: นอกเหนือจากการวัดด้านสุขภาพแล้ว นาฬิกายังรองรับกิจกรรมฟิตเนสต่างๆ ด้วยแอปกีฬาในตัวสำหรับติดตามการออกกำลังกาย เช่น คาร์ดิโอ โยคะ การฝึกความแข็งแกร่ง และแม้แต่ฟิตเนสด้วยการเต้น[1][2]

โดยรวมแล้ว Garmin Lily 2 มาพร้อมกับฟังก์ชันต่างๆ ที่รองรับการติดตามสุขภาพและการตระหนักรู้ด้านโภชนาการ ทำให้เป็นตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับผู้ที่สนใจในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี