Giver Garmin Lily 2 nogen sundheds- og ernæringsoplysninger

Sundhedsovervågningsfunktioner

- Hjertefrekvenssporing: Lily 2 overvåger kontinuerligt pulsen og leverer realtidsdata og gennemsnit over tid, hvilket kan hjælpe brugerne med at forstå deres kardiovaskulære helbred bedre[1][4].
- Pulse Ox-måling: Denne funktion sporer iltmætningsniveauer i blodet (SpO2), hvilket giver indsigt i åndedrætsfunktionen og den generelle sundhed[1][4].
- Åndedrætssporing: Brugere kan overvåge deres respirationsfrekvens, hvilket er afgørende for vurdering af konditionsniveauer og stresshåndtering[1][4].
- Stressovervågning: Uret evaluerer stressniveauer i løbet af dagen og hjælper brugere med at håndtere stress gennem guidede vejrtrækningsøvelser og meditationsaktiviteter[1][2].

Søvnsporing

- Søvnresultat: Lily 2 giver en søvnscore baseret på forskellige målinger såsom søvnvarighed og kvalitet, og hjælper brugerne med at vurdere deres søvnmønstre og foretage forbedringer, hvis det er nødvendigt[1][4].
- Søvnstadier: Den sporer forskellige faser af søvn (let, dyb, REM) sammen med pulsdata under søvn, hvilket giver et detaljeret overblik over nattesøvnen[4].

Ernærings- og hydreringssporing

- Hydreringssporing: Brugere kan logge deres daglige vandindtag og sætte hydreringsmål for at sikre, at de forbliver tilstrækkeligt hydrerede hele dagen[3][5].
- Forbrændte kalorier: Enheden sporer det samlede antal kalorier, der forbrændes dagligt, inklusive både aktive og hvilende kalorier, hvilket giver brugerne mulighed for at styre deres energibalance effektivt[3][5].

Kvinders sundhedsfunktioner

- Menstruationscyklussporing: Lily 2 indeholder funktioner til sporing af menstruationscyklusser, så brugere kan logge symptomer, forudsige menstruation og overvåge fertilitetstegn. Dette kan være særligt gavnligt for kvinder, der ønsker at forstå deres helbred bedre[1][3][4].
- Graviditetssporing: For vordende mødre tilbyder uret værktøjer til at logge graviditetsrelateret information og modtage ugentlige opdateringer om graviditetsfremskridt[3][5].

Yderligere funktioner

- Body Batteryâ¢: Denne funktion vurderer energiniveauer i løbet af dagen baseret på søvnkvalitet, stressniveauer og aktivitetsdata. Det hjælper brugerne med at identificere optimale tidspunkter for aktivitet eller hvile[1][3].
- Fitness Tracking: Ud over sundhedsmålinger understøtter uret forskellige fitnessaktiviteter med indbyggede sportsapps til sporing af træning som cardio, yoga, styrketræning og endda dansefitness[1][2].

Generelt er Garmin Lily 2 udstyret med forskellige funktioner, der imødekommer sundhedsovervågning og ernæringsbevidsthed, hvilket gør den til en alsidig mulighed for dem, der er interesseret i at opretholde en sund livsstil.