يقدم Garmin Lily 2 Active مجموعة متنوعة من الميزات لتسجيل أعراض محددة، خاصة فيما يتعلق بصحة المرأة وتتبع الدورة الشهرية. فيما يلي نظرة عامة تفصيلية على الأعراض التي يمكنك تسجيلها باستخدام الجهاز:
ميزات تسجيل الأعراض
تتبع الدورة الشهرية
لتسجيل معلومات الدورة الشهرية، عليك أولاً إعداد الميزة في تطبيق Garmin Connect. بمجرد التهيئة، يمكنك تسجيل:- التدفق: قيّمي تدفق الدورة الشهرية من الخفيف إلى الثقيل.
- الأعراض الجسدية: قم بتسجيل الأعراض الجسدية المختلفة مثل:
- حَبُّ الشّبَاب
- آلام الظهر
- تعب
- تشنجات
- الصداع
- الحالة المزاجية: سجل حالتك المزاجية على أساس يومي.
- التفريغ: تتبع أي تغييرات في التفريغ.
- الإباضة: تحديد الأيام كأيام إباضة.
- النشاط الجنسي: تسجيل حالات النشاط الجنسي.
- الدافع الجنسي: قيّم دافعك الجنسي من الأقل إلى الأعلى[1][2][3].
تتبع الحمل
إذا كنتِ تتتبعين الحمل، فإن Lily 2 Active يسمح لك أيضًا بتسجيل ما يلي:- الأعراض الجسدية والعاطفية: كما هو الحال مع تتبع الدورة الشهرية، يمكنك تسجيل الأعراض المختلفة التي تعاني منها أثناء الحمل.
- مستويات الجلوكوز في الدم: قم بتسجيل مستويات الجلوكوز قبل الوجبات وبعدها.
- حركة الطفل: استخدمي ساعة توقيت أو مؤقتًا لتسجيل حركات الطفل[1][3][4].
مراقبة الصحة العامة
بالإضافة إلى أعراض محددة تتعلق بتتبع الدورة الشهرية والحمل، توفر الساعة نظرة ثاقبة للصحة العامة:- تقلب معدل ضربات القلب (HRV): يراقب مستويات التوتر وصحة القلب بشكل عام.
- مستوى بطارية الجسم: يشير إلى احتياطيات الطاقة بناءً على بيانات النوم والتوتر والنشاط.
- تتبع مستوى التوتر: يوفر نظرة ثاقبة لمستويات التوتر اليومية بناءً على تقلب معدل ضربات القلب[1][5].
إعداد تسجيل الأعراض
للبدء في تسجيل هذه الأعراض:1. افتح تطبيق Garmin Connect وقم بإعداد أداة تتبع صحة المرأة.
2. اسحب لعرض القطعة على ساعتك.
3. اضغط على شاشة اللمس لتحديد خيارات تسجيل الأعراض، والحالة المزاجية، والتدفق، وما إلى ذلك.[2][3].
إن قدرة التسجيل الشاملة هذه تجعل من Garmin Lily 2 Active أداة قيمة للأفراد الذين يتطلعون إلى مراقبة صحتهم عن كثب.
الاستشهادات:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-عمق-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
هل يمكنني تتبع حالتي المزاجية والأعراض العاطفية على جهاز Garmin Lily 2
نعم، يمكنك تتبع حالتك المزاجية والأعراض العاطفية على Garmin Lily 2 Active. يشتمل الجهاز على ميزات مصممة خصيصًا لتسجيل الأعراض الجسدية والعاطفية كجزء من إمكانات تتبع صحة المرأة.
ميزات تتبع الحالة المزاجية
تسجيل الحالة المزاجية
- إدخال الحالة المزاجية: يمكنك تسجيل حالتك المزاجية مباشرة من خلال الساعة. تتيح لك هذه الميزة تحديد حالات مزاجية مختلفة، مما يوفر طريقة لمراقبة حالتك العاطفية بمرور الوقت[2][4].- الأعراض العاطفية: إلى جانب الحالة المزاجية، يمكنك تتبع الأعراض العاطفية المختلفة، والتي قد تشمل مشاعر القلق أو الحزن أو السعادة[2][5].
التكامل مع تتبع الدورة الشهرية
- تم دمج تتبع الحالة المزاجية في ميزة تتبع الدورة الشهرية. عند تسجيل تفاصيل دورتك الشهرية، يمكنك أيضًا تسجيل حالتك المزاجية في أيام محددة، مما يساعد في تحديد الأنماط المتعلقة بدورتك ورفاهيتك العاطفية[1][4].رؤى صحية
- يمكن مزامنة البيانات المجمعة من تتبع الحالة المزاجية مع تطبيق Garmin Connect، حيث يمكنك تحليل الاتجاهات والارتباطات مع المقاييس الصحية الأخرى مثل مستويات التوتر وحالة بطارية الجسم. يمكن أن توفر هذه النظرة الشاملة نظرة ثاقبة حول كيفية تأثير حالتك العاطفية أو تأثرها بعوامل الصحة البدنية.للاستفادة من هذه الميزات بشكل فعال، تأكد من إعداد تتبع صحة المرأة في تطبيق Garmin Connect، مما يسمح بتسجيل شامل لكل من الأعراض الجسدية والعاطفية.
الاستشهادات:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- Deep-review.html