Garmin Lily 2 Active пропонує різноманітні функції для реєстрації певних симптомів, зокрема пов’язаних зі здоров’ям жінки та відстеженням менструального циклу. Ось детальний огляд симптомів, які можна зареєструвати за допомогою пристрою:
Функції журналювання симптомів
Відстеження менструального циклу
Щоб реєструвати інформацію про менструальний цикл, спочатку потрібно налаштувати цю функцію в програмі Garmin Connect. Після налаштування ви можете увійти:- Витік: оцініть свої менструальні виділення від легких до інтенсивних.
- Фізичні симптоми: реєструйте різні фізичні симптоми, такі як:
- Акне
- Біль у спині
- Втома
- Судоми
- Головні болі
- Настрій: записуйте свій настрій щодня.
- Виписка: відстежуйте будь-які зміни в розрядці.
- Овуляція: призначте дні як дні овуляції.
- Сексуальна активність: реєструйте випадки сексуальної активності.
- Сексуальний потяг: оцініть свій сексуальний потяг від низького до високого[1][2][3].
Відстеження вагітності
Якщо ви відстежуєте вагітність, Lily 2 Active також дозволяє реєструвати:- Фізичні та емоційні симптоми: подібно до відстеження менструального циклу, ви можете реєструвати різноманітні симптоми, які виникають під час вагітності.
- Рівень глюкози в крові: записуйте рівень глюкози до та після їжі.
- Рухи дитини: використовуйте секундомір або таймер для реєстрації рухів дитини[1][3][4].
Загальний моніторинг стану здоров'я
Окрім специфічних симптомів, пов’язаних із відстеженням менструального циклу та вагітності, годинник надає інформацію про загальний стан здоров’я:- Варіабельність серцевого ритму (ВСР): відстежує рівень стресу та загальний стан серця.
- Рівень заряду батареї тіла: вказує на запаси енергії на основі даних про сон, стрес і активність.
- Відстеження рівня стресу: надає інформацію про щоденний рівень стресу на основі коливань серцевого ритму[1][5].
Налаштування реєстрації симптомів
Щоб почати реєстрацію цих симптомів:1. Відкрийте програму Garmin Connect і налаштуйте віджет відстеження жіночого здоров’я.
2. Проведіть пальцем, щоб переглянути віджет на годиннику.
3. Торкніться сенсорного екрана, щоб вибрати параметри реєстрації симптомів, настрою, потоку тощо.[2][3].
Ця повна можливість ведення журналів робить Garmin Lily 2 Active цінним інструментом для людей, які хочуть уважно стежити за своїм здоров’ям.
цитати:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Чи можу я відстежувати свій настрій і емоційні симптоми на Garmin Lily 2
Так, ви можете відстежувати свій настрій і емоційні симптоми на Garmin Lily 2 Active. Пристрій містить функції, спеціально розроблені для реєстрації як фізичних, так і емоційних симптомів як частину можливостей відстеження здоров’я жінки.
Функції відстеження настрою
Logging Mood
- Запис настрою: Ви можете реєструвати свій настрій безпосередньо через годинник. Ця функція дозволяє вибирати різні настрої, забезпечуючи спосіб відстежувати свій емоційний стан протягом тривалого часу[2][4].- Емоційні симптоми: поряд з настроєм ви можете відстежувати різноманітні емоційні симптоми, які можуть включати почуття тривоги, смутку чи щастя[2][5].
Інтеграція з відстеженням менструального циклу
- Відстеження настрою інтегровано в функцію відстеження менструального циклу. Коли ви реєструєте дані свого менструального циклу, ви також можете записувати свій настрій у певні дні, що допомагає визначити закономірності, пов’язані з вашим циклом і емоційним благополуччям[1][4].Здоров'я Insights
- Дані, зібрані під час відстеження настрою, можна синхронізувати з додатком Garmin Connect, де ви можете аналізувати тенденції та кореляції з іншими показниками здоров’я, такими як рівень стресу та заряд батареї тіла. Це цілісне уявлення може надати уявлення про те, як ваш емоційний стан може впливати чи на нього впливають фактори фізичного здоров’я[3][4].Щоб ефективно використовувати ці функції, переконайтеся, що ви налаштували відстеження жіночого здоров’я в додатку Garmin Connect, що дозволяє всебічно реєструвати як фізичні, так і емоційні симптоми.
цитати:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html