Garmin Lily 2 Active ponúka množstvo funkcií na zaznamenávanie špecifických symptómov, ktoré sa týkajú najmä zdravia žien a sledovania menštruačného cyklu. Tu je podrobný prehľad príznakov, ktoré môžete prihlásiť pomocou zariadenia:
Funkcie protokolovania príznakov
Sledovanie menštruačného cyklu
Ak chcete zaznamenať informácie o menštruačnom cykle, musíte najprv nastaviť funkciu v aplikácii Garmin Connect. Po nakonfigurovaní môžete prihlásiť:- Flow: Zhodnoťte menštruačný tok od ľahkého po silný.
- Fyzické príznaky: Zaznamenajte rôzne fyzické príznaky, ako napríklad:
- Akné
- Bolesť chrbta
- Únava
- Kŕče
- Bolesti hlavy
- Nálada: Zaznamenajte si svoju náladu každý deň.
- Výboj: Sledujte všetky zmeny vo výboji.
- Ovulácia: Označte dni ako dni ovulácie.
- Sexuálna aktivita: Zaznamenajte prípady sexuálnej aktivity.
- Túžba po sexe: Ohodnoťte svoju sexuálnu túžbu od nízkej po vysokú[1][2][3].
Sledovanie tehotenstva
Ak sledujete tehotenstvo, Lily 2 Active vám tiež umožňuje zaznamenať:- Fyzické a emocionálne symptómy: Podobne ako pri sledovaní menštruácie môžete zaznamenávať rôzne symptómy, ktoré sa vyskytli počas tehotenstva.
- Hladiny glukózy v krvi: Zaznamenajte si hladinu glukózy pred jedlom a po jedle.
- Pohyb bábätka: Pomocou stopiek alebo časovača zaznamenávajte pohyby bábätka[1][3][4].
Všeobecné monitorovanie zdravotného stavu
Okrem špecifických symptómov súvisiacich so sledovaním menštruácie a tehotenstva hodinky poskytujú pohľad na celkové zdravie:- Variabilita srdcovej frekvencie (HRV): Monitoruje úroveň stresu a celkové zdravie srdca.
- Úroveň batérie v tele: Označuje zásoby energie na základe údajov o spánku, strese a aktivite.
- Sledovanie úrovne stresu: Poskytuje prehľad o dennej úrovni stresu na základe variability srdcovej frekvencie[1][5].
Nastavenie protokolovania príznakov
Ak chcete začať zaznamenávať tieto príznaky:1. Otvorte aplikáciu Garmin Connect a nastavte miniaplikáciu na sledovanie zdravia žien.
2. Potiahnutím prstom zobrazíte miniaplikáciu na hodinkách.
3. Klepnutím na dotykovú obrazovku vyberte možnosti zaznamenávania príznakov, nálady, toku atď.[2][3].
Vďaka tejto komplexnej možnosti záznamu je Garmin Lily 2 Active cenným nástrojom pre jednotlivcov, ktorí chcú pozorne sledovať svoje zdravie.
Citácie:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Môžem sledovať svoju náladu a emocionálne symptómy na Garmin Lily 2
Áno, na Garmin Lily 2 Active môžete sledovať svoju náladu a emocionálne symptómy. Zariadenie obsahuje funkcie špeciálne navrhnuté na zaznamenávanie fyzických aj emocionálnych symptómov ako súčasť možností sledovania zdravia žien.
Funkcie sledovania nálady
Logging Mood
- Mood Entry: Svoju náladu môžete prihlásiť priamo cez hodinky. Táto funkcia vám umožňuje vybrať si rôzne nálady, čo poskytuje spôsob, ako sledovať váš emocionálny stav v priebehu času[2][4].- Emocionálne symptómy: Okrem nálady môžete sledovať rôzne emocionálne symptómy, ktoré môžu zahŕňať pocity úzkosti, smútku alebo šťastia[2][5].
Integrácia so sledovaním menštruačného cyklu
- Sledovanie nálady je integrované do funkcie sledovania menštruačného cyklu. Keď zaznamenáte podrobnosti o svojom menštruačnom cykle, môžete tiež zaznamenať svoju náladu v konkrétnych dňoch, čo pomáha pri identifikácii vzorcov súvisiacich s vaším cyklom a emocionálnou pohodou[1][4].Štatistiky zdravia
- Údaje zhromaždené zo sledovania nálady je možné synchronizovať s aplikáciou Garmin Connect, kde môžete analyzovať trendy a korelácie s inými zdravotnými metrikami, ako je úroveň stresu a stav batérie tela. Tento holistický pohľad môže poskytnúť pohľad na to, ako môže váš emocionálny stav ovplyvniť alebo byť ovplyvnený faktormi fyzického zdravia[3][4].Ak chcete efektívne využívať tieto funkcie, uistite sa, že ste v aplikácii Garmin Connect nastavili sledovanie zdravia žien, čo umožňuje komplexné zaznamenávanie fyzických aj emocionálnych symptómov.
Citácie:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html