Garmin Lily 2 Active tilbyder en række funktioner til at registrere specifikke symptomer, især relateret til kvinders helbred og menstruationscyklussporing. Her er en detaljeret oversigt over de symptomer, du kan logge ved hjælp af enheden:
Symptomer Logging Funktioner
Menstruationscyklussporing
For at logge oplysninger om menstruationscyklus skal du først konfigurere funktionen i Garmin Connect-appen. Når den er konfigureret, kan du logge:- Flow: Bedøm dit menstruationsflow fra let til tungt.
- Fysiske symptomer: Log forskellige fysiske symptomer såsom:
- Acne
- Rygsmerter
- Træthed
- Kramper
- Hovedpine
- Humør: Registrer dit humør på en daglig basis.
- Udledning: Spor eventuelle ændringer i udledning.
- Ægløsning: Angiv dage som ægløsningsdage.
- Seksuel aktivitet: Log forekomster af seksuel aktivitet.
- Sexlyst: Bedøm din sexlyst fra lav til høj[1][2][3].
Graviditetssporing
Hvis du sporer graviditet, giver Lily 2 Active dig også mulighed for at logge:- Fysiske og følelsesmæssige symptomer: I lighed med menstruationssporing kan du logge forskellige symptomer oplevet under graviditeten.
- Blodsukkerniveauer: Registrer dine glukoseniveauer før og efter måltider.
- Babybevægelse: Brug et stopur eller en timer til at logge babyens bevægelser[1][3][4].
Generel sundhedsovervågning
Ud over specifikke symptomer relateret til menstruations- og graviditetssporing giver uret indsigt i det generelle helbred:- Hjertefrekvensvariabilitet (HRV): Overvåger stressniveauer og overordnet hjertesundhed.
- Kroppens batteriniveau: Angiver energireserver baseret på søvn-, stress- og aktivitetsdata.
- Stressniveausporing: Giver indsigt i daglige stressniveauer baseret på pulsvariabilitet[1][5].
Opsætning af symptomlogning
For at begynde at logge disse symptomer:1. Åbn Garmin Connect-appen, og opsæt widgetten til sporing af kvinders sundhed.
2. Stryg for at se widgetten på dit ur.
3. Tryk på berøringsskærmen for at vælge muligheder for at logge symptomer, humør, flow osv.[2][3].
Denne omfattende logningsfunktion gør Garmin Lily 2 Active til et værdifuldt værktøj for personer, der ønsker at overvåge deres helbred nøje.
Citater:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/DA-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Kan jeg spore mit humør og følelsesmæssige symptomer på Garmin Lily 2
Ja, du kan spore dit humør og følelsesmæssige symptomer på Garmin Lily 2 Active. Enheden indeholder funktioner, der er specielt designet til at logge både fysiske og følelsesmæssige symptomer som en del af dets kvinders sundhedssporing.
Stemningssporingsfunktioner
Loggestemning
- Mood Entry: Du kan logge dit humør direkte gennem uret. Denne funktion giver dig mulighed for at vælge forskellige stemninger, hvilket giver en måde at overvåge din følelsesmæssige tilstand over tid[2][4].- Følelsesmæssige symptomer: Ud over humør kan du spore forskellige følelsesmæssige symptomer, som kan omfatte følelser af angst, tristhed eller lykke[2][5].
Integration med menstruationscyklussporing
- Humørsporingen er integreret i menstruationscyklussporingsfunktionen. Når du logger dine menstruationscyklusdetaljer, kan du også registrere dit humør på bestemte dage, hvilket hjælper med at identificere mønstre relateret til din cyklus og følelsesmæssige velvære[1][4].Sundhedsindsigt
- Dataene indsamlet fra humørsporing kan synkroniseres med Garmin Connect-appen, hvor du kan analysere tendenser og sammenhænge med andre sundhedsmålinger såsom stressniveauer og kroppens batteristatus. Dette holistiske syn kan give indsigt i, hvordan din følelsesmæssige tilstand kan påvirke eller blive påvirket af fysiske sundhedsfaktorer[3][4].For at udnytte disse funktioner effektivt skal du sikre dig, at du har konfigureret kvinders helbredssporing i Garmin Connect-appen, hvilket giver mulighed for omfattende logning af både fysiske og følelsesmæssige symptomer.
Citater:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C129C12
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html