Garmin Lily 2 Active nabízí řadu funkcí pro zaznamenávání specifických příznaků, zejména souvisejících se zdravím žen a sledováním menstruačního cyklu. Zde je podrobný přehled příznaků, které můžete pomocí zařízení přihlásit:
Funkce protokolování příznaků
Sledování menstruačního cyklu
Chcete-li zaznamenávat informace o menstruačním cyklu, musíte nejprve nastavit funkci v aplikaci Garmin Connect. Po konfiguraci můžete přihlásit:- Flow: Zhodnoťte svůj menstruační tok od lehké po silnou.
- Fyzické příznaky: Zaznamenejte různé fyzické příznaky, jako jsou:
- Akné
- Bolest zad
- Únava
- Křeče
- Bolesti hlavy
- Nálada: Zaznamenávejte svou náladu každý den.
- Vybíjení: Sledujte všechny změny ve vybíjení.
- Ovulace: Označte dny jako dny ovulace.
- Sexuální aktivita: Zaznamenává případy sexuální aktivity.
- Sexue: Ohodnoťte svou sexuální touhu od nízké po vysokou[1][2][3].
Sledování těhotenství
Pokud sledujete těhotenství, Lily 2 Active vám také umožňuje zaznamenat:- Fyzické a emocionální symptomy: Podobně jako u sledování menstruace můžete zaznamenávat různé symptomy, které se vyskytly během těhotenství.
- Hladiny glukózy v krvi: Zaznamenejte si hladinu glukózy před jídlem a po jídle.
- Pohyb dítěte: Pomocí stopek nebo časovače zaznamenejte pohyby dítěte[1][3][4].
Obecné sledování zdravotního stavu
Kromě specifických příznaků souvisejících se sledováním menstruace a těhotenství hodinky poskytují pohled na celkové zdraví:- Variabilita srdeční frekvence (HRV): Monitoruje úroveň stresu a celkové zdraví srdce.
- Úroveň baterie v těle: Označuje zásoby energie na základě údajů o spánku, stresu a aktivitě.
- Sledování úrovně stresu: Poskytuje přehled o denních úrovních stresu na základě variability srdeční frekvence[1][5].
Nastavení protokolování příznaků
Chcete-li začít zaznamenávat tyto příznaky:1. Otevřete aplikaci Garmin Connect a nastavte widget pro sledování zdraví žen.
2. Přejetím prstem zobrazíte widget na hodinkách.
3. Klepnutím na dotykovou obrazovku vyberte možnosti pro protokolování příznaků, nálady, toku atd.[2][3].
Díky této komplexní schopnosti protokolování je Garmin Lily 2 Active cenným nástrojem pro jednotlivce, kteří chtějí pečlivě sledovat své zdraví.
Citace:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Mohu na Garmin Lily 2 sledovat svou náladu a emocionální příznaky
Ano, na Garmin Lily 2 Active můžete sledovat svou náladu a emocionální příznaky. Zařízení obsahuje funkce speciálně navržené pro zaznamenávání fyzických i emocionálních příznaků v rámci možností sledování zdraví žen.
Funkce sledování nálady
Logging nálada
- Mood Entry: Můžete přihlásit svou náladu přímo prostřednictvím hodinek. Tato funkce vám umožňuje vybrat různé nálady a poskytuje způsob, jak sledovat váš emoční stav v průběhu času[2][4].- Emoční symptomy: Vedle nálady můžete sledovat různé emoční symptomy, které mohou zahrnovat pocity úzkosti, smutku nebo štěstí[2][5].
Integrace se sledováním menstruačního cyklu
- Sledování nálady je integrováno do funkce sledování menstruačního cyklu. Když zaznamenáte podrobnosti o svém menstruačním cyklu, můžete také zaznamenat svou náladu v konkrétní dny, což pomáhá identifikovat vzorce související s vaším cyklem a emoční pohodou[1][4].Statistiky zdraví
- Údaje shromážděné ze sledování nálady lze synchronizovat s aplikací Garmin Connect, kde můžete analyzovat trendy a korelace s dalšími zdravotními metrikami, jako je úroveň stresu a stav tělesné baterie. Tento holistický pohled může poskytnout pohled na to, jak může váš emocionální stav ovlivnit nebo být ovlivněn faktory fyzického zdraví[3][4].Chcete-li tyto funkce efektivně využívat, ujistěte se, že jste v aplikaci Garmin Connect nastavili sledování zdraví žen, které umožňuje komplexní protokolování fyzických i emocionálních příznaků.
Citace:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html