Garmin Lily 2 Active siūlo įvairias funkcijas, skirtas konkretiems simptomams, ypač susijusiems su moterų sveikata ir menstruacinio ciklo stebėjimu, užregistruoti. Čia pateikiama išsami simptomų, kuriuos galite užregistruoti naudodami įrenginį, apžvalga:
Simptomai Registravimo funkcijos
Mėnesinių ciklo stebėjimas
Norėdami užregistruoti menstruacinio ciklo informaciją, pirmiausia turite nustatyti funkciją Garmin Connect programėlėje. Sukonfigūravę galite prisijungti:- Srautas: įvertinkite menstruacijų srautą nuo lengvo iki intensyvaus.
– Fiziniai simptomai: registruokite įvairius fizinius simptomus, tokius kaip:
- Spuogai
- Nugaros skausmas
- Nuovargis
- Mėšlungis
- Galvos skausmai
- Nuotaika: įrašykite savo nuotaiką kasdien.
- Iškrovimas: stebėkite visus iškrovos pokyčius.
- Ovuliacija: nurodykite dienas kaip ovuliacijos dienas.
– Seksualinė veikla: registruokite seksualinės veiklos atvejus.
- Seksualinis potraukis: įvertinkite savo lytinį potraukį nuo žemo iki aukšto[1][2][3].
Nėštumo stebėjimas
Jei stebite nėštumą, Lily 2 Active taip pat leidžia prisijungti:- Fiziniai ir emociniai simptomai: panašiai kaip menstruacijų stebėjimas, galite registruoti įvairius nėštumo metu patirtus simptomus.
- Gliukozės kiekis kraujyje: užrašykite savo gliukozės kiekį prieš ir po valgio.
- Kūdikio judesiai: naudokite chronometrą arba laikmatį, kad registruotumėte kūdikio judesius[1][3][4].
Bendra sveikatos stebėsena
Be konkrečių simptomų, susijusių su menstruacijų ir nėštumo stebėjimu, laikrodis suteikia įžvalgų apie bendrą sveikatos būklę:- Širdies ritmo kintamumas (HRV): stebi streso lygį ir bendrą širdies sveikatą.
- Kūno baterijos lygis: nurodo energijos atsargas pagal miego, streso ir aktyvumo duomenis.
- Streso lygio stebėjimas: suteikia įžvalgų apie kasdienį streso lygį, pagrįstą širdies ritmo kintamumu[1][5].
Simptomų registravimo nustatymas
Norėdami pradėti registruoti šiuos simptomus:1. Atidarykite Garmin Connect programėlę ir nustatykite moterų sveikatos stebėjimo valdiklį.
2. Braukite, kad peržiūrėtumėte valdiklį savo laikrodyje.
3. Bakstelėkite jutiklinį ekraną, kad pasirinktumėte simptomų, nuotaikos, srauto ir tt registravimo parinktis.[2][3].
Dėl šios išsamios registravimo galimybės Garmin Lily 2 Active yra vertingas įrankis tiems, kurie nori atidžiai stebėti savo sveikatą.
Citatos:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C1
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Ar galiu stebėti savo nuotaiką ir emocinius simptomus su Garmin Lily 2
Taip, „Garmin Lily 2 Active“ galite stebėti savo nuotaiką ir emocinius simptomus. Įrenginyje yra funkcijų, specialiai sukurtų fiziniams ir emociniams simptomams užfiksuoti, nes tai yra moterų sveikatos stebėjimo galimybių dalis.
Nuotaikos stebėjimo funkcijos
Registravimo nuotaika
- Nuotaikos įvedimas: galite įrašyti savo nuotaiką tiesiai per laikrodį. Ši funkcija leidžia pasirinkti skirtingas nuotaikas, suteikdama galimybę stebėti savo emocinę būseną laikui bėgant[2][4].- Emociniai simptomai: kartu su nuotaika galite stebėti įvairius emocinius simptomus, įskaitant nerimo, liūdesio ar laimės jausmus[2][5].
Integracija su menstruacinio ciklo sekimu
- Nuotaikos stebėjimas yra integruotas į menstruacinio ciklo stebėjimo funkciją. Kai registruojate išsamią menstruacinio ciklo informaciją, taip pat galite įrašyti savo nuotaiką konkrečiomis dienomis, o tai padeda nustatyti su jūsų ciklu ir emocine savijauta susijusius modelius[1][4].Sveikatos įžvalgos
- Duomenys, surinkti stebint nuotaiką, gali būti sinchronizuojami su Garmin Connect programėle, kurioje galite analizuoti tendencijas ir sąsajas su kitais sveikatos rodikliais, tokiais kaip streso lygis ir kūno baterijos būsena. Šis holistinis požiūris gali padėti suprasti, kaip jūsų emocinė būsena gali paveikti fizinės sveikatos veiksnius arba būti jų paveikta[3][4].Norėdami efektyviai išnaudoti šias funkcijas, įsitikinkite, kad Garmin Connect programėlėje nustatėte moterų sveikatos stebėjimą, leidžiantį visapusiškai registruoti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus.
Citatos:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C1
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html