Το Garmin Lily 2 Active προσφέρει μια ποικιλία λειτουργιών για την καταγραφή συγκεκριμένων συμπτωμάτων, ιδιαίτερα που σχετίζονται με την υγεία των γυναικών και την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ακολουθεί μια λεπτομερής επισκόπηση των συμπτωμάτων που μπορείτε να καταγράψετε χρησιμοποιώντας τη συσκευή:
Συμπτώματα Λειτουργίες καταγραφής
Παρακολούθηση εμμηνορροϊκού κύκλου
Για να καταγράψετε πληροφορίες για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρέπει πρώτα να ρυθμίσετε τη λειτουργία στην εφαρμογή Garmin Connect. Αφού ρυθμίσετε τις παραμέτρους, μπορείτε να συνδεθείτε:- Ροή: Βαθμολογήστε την έμμηνο ρύση σας από ελαφριά σε βαριά.
- Σωματικά συμπτώματα: Καταγράψτε διάφορα σωματικά συμπτώματα όπως:
- Ακμή
- Πόνος στην πλάτη
- Κούραση
- Κράμπες
- Πονοκέφαλοι
- Διάθεση: Καταγράψτε τη διάθεσή σας σε καθημερινή βάση.
- Αποφόρτιση: Παρακολουθήστε τυχόν αλλαγές στην εκκένωση.
- Ωορρηξία: Ορίστε τις ημέρες ως ημέρες ωορρηξίας.
- Σεξουαλική δραστηριότητα: Καταγραφή περιπτώσεων σεξουαλικής δραστηριότητας.
- Sex Drive: Βαθμολογήστε τη σεξουαλική σας ορμή από χαμηλή σε υψηλή[1][2][3].
Παρακολούθηση εγκυμοσύνης
Εάν παρακολουθείτε την εγκυμοσύνη, το Lily 2 Active σας επιτρέπει επίσης να συνδεθείτε:- Σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα: Παρόμοια με την παρακολούθηση της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να καταγράψετε διάφορα συμπτώματα που εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Επίπεδα γλυκόζης αίματος: Καταγράψτε τα επίπεδα γλυκόζης σας πριν και μετά τα γεύματα.
- Κίνηση μωρού: Χρησιμοποιήστε χρονόμετρο ή χρονόμετρο για να καταγράψετε τις κινήσεις του μωρού[1][3][4].
Γενική Παρακολούθηση Υγείας
Εκτός από συγκεκριμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την παρακολούθηση της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης, το ρολόι παρέχει πληροφορίες για τη συνολική υγεία:- Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV): Παρακολουθεί τα επίπεδα στρες και τη συνολική υγεία της καρδιάς.
- Επίπεδο μπαταρίας σώματος: Υποδεικνύει τα αποθέματα ενέργειας με βάση τα δεδομένα ύπνου, άγχους και δραστηριότητας.
- Παρακολούθηση επιπέδου στρες: Παρέχει πληροφορίες για τα καθημερινά επίπεδα άγχους με βάση τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού[1][5].
Ρύθμιση καταγραφής συμπτωμάτων
Για να αρχίσετε να καταγράφετε αυτά τα συμπτώματα:1. Ανοίξτε την εφαρμογή Garmin Connect και ρυθμίστε το γραφικό στοιχείο παρακολούθησης της υγείας των γυναικών.
2. Σύρετε για να δείτε το γραφικό στοιχείο στο ρολόι σας.
3. Πατήστε την οθόνη αφής για να ορίσετε επιλογές καταγραφής συμπτωμάτων, διάθεσης, ροής κ.λπ.[2][3].
Αυτή η ολοκληρωμένη δυνατότητα καταγραφής καθιστά το Garmin Lily 2 Active ένα πολύτιμο εργαλείο για άτομα που θέλουν να παρακολουθούν στενά την υγεία τους.
Αναφορές:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7CEA42D.
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Μπορώ να παρακολουθήσω τη διάθεσή μου και τα συναισθηματικά μου συμπτώματα στο Garmin Lily 2
Ναι, μπορείτε να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και τα συναισθηματικά σας συμπτώματα στο Garmin Lily 2 Active. Η συσκευή περιλαμβάνει χαρακτηριστικά ειδικά σχεδιασμένα για την καταγραφή τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών συμπτωμάτων ως μέρος των δυνατοτήτων παρακολούθησης της υγείας των γυναικών.
Λειτουργίες παρακολούθησης διάθεσης
Logging Mood
- Είσοδος διάθεσης: Μπορείτε να καταγράψετε τη διάθεσή σας απευθείας μέσω του ρολογιού. Αυτή η δυνατότητα σάς επιτρέπει να επιλέξετε διαφορετικές διαθέσεις, παρέχοντας έναν τρόπο παρακολούθησης της συναισθηματικής σας κατάστασης με την πάροδο του χρόνου[2][4].- Συναισθηματικά συμπτώματα: Παράλληλα με τη διάθεση, μπορείτε να παρακολουθείτε διάφορα συναισθηματικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθήματα άγχους, λύπης ή ευτυχίας[2][5].
Ενσωμάτωση με την παρακολούθηση εμμηνορροϊκού κύκλου
- Η παρακολούθηση της διάθεσης είναι ενσωματωμένη στη λειτουργία παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου. Όταν καταγράφετε τα στοιχεία του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, μπορείτε επίσης να καταγράψετε τη διάθεσή σας σε συγκεκριμένες ημέρες, κάτι που βοηθά στον εντοπισμό προτύπων που σχετίζονται με τον κύκλο και τη συναισθηματική σας ευεξία[1][4].Υγεία Insights
- Τα δεδομένα που συλλέγονται από την παρακολούθηση της διάθεσης μπορούν να συγχρονιστούν με την εφαρμογή Garmin Connect, όπου μπορείτε να αναλύσετε τάσεις και συσχετίσεις με άλλες μετρήσεις υγείας, όπως τα επίπεδα άγχους και την κατάσταση της μπαταρίας του σώματος. Αυτή η ολιστική άποψη μπορεί να παρέχει πληροφορίες για το πώς η συναισθηματική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει ή να επηρεαστεί από παράγοντες σωματικής υγείας[3][4].Για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά αυτές τις δυνατότητες, βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει την παρακολούθηση της υγείας των γυναικών στην εφαρμογή Garmin Connect, επιτρέποντας την πλήρη καταγραφή τόσο των σωματικών όσο και των συναισθηματικών συμπτωμάτων.
Αναφορές:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7CEA42D.
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html