Garmin Lily 2 Active menawarkan beragam fitur untuk mencatat gejala spesifik, khususnya terkait kesehatan wanita dan pelacakan siklus menstruasi. Berikut ikhtisar mendetail tentang gejala yang dapat Anda catat menggunakan perangkat:
Fitur Pencatatan Gejala
Pelacakan Siklus Menstruasi
Untuk mencatat informasi siklus menstruasi, Anda harus mengatur fitur tersebut terlebih dahulu di aplikasi Garmin Connect. Setelah dikonfigurasi, Anda dapat login:- Aliran: Nilai aliran menstruasi Anda dari ringan hingga berat.
- Gejala Fisik: Catat berbagai gejala fisik seperti:
- Jerawat
- Sakit punggung
- Kelelahan
- Kram
- Sakit kepala
- Mood: Catat suasana hati Anda sehari-hari.
- Pengosongan: Lacak perubahan apa pun dalam pengosongan.
- Ovulasi: Tetapkan hari sebagai hari ovulasi.
- Aktivitas Seksual: Mencatat aktivitas seksual.
- Dorongan Seks: Nilai dorongan seks Anda dari rendah ke tinggi[1][2][3].
Pelacakan Kehamilan
Jika Anda melacak kehamilan, Lily 2 Active juga memungkinkan Anda mencatat:- Gejala Fisik dan Emosional: Mirip dengan pelacakan menstruasi, Anda dapat mencatat berbagai gejala yang dialami selama kehamilan.
- Tingkat Glukosa Darah: Catat kadar glukosa Anda sebelum dan sesudah makan.
- Gerakan Bayi: Gunakan stopwatch atau pengatur waktu untuk mencatat pergerakan bayi[1][3][4].
Pemantauan Kesehatan Umum
Selain gejala spesifik terkait pelacakan menstruasi dan kehamilan, jam tangan ini juga memberikan wawasan tentang kesehatan secara keseluruhan:- Variabilitas Denyut Jantung (HRV): Memantau tingkat stres dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
- Tingkat Baterai Tubuh: Menunjukkan cadangan energi berdasarkan data tidur, stres, dan aktivitas.
- Pelacakan Tingkat Stres: Memberikan wawasan tentang tingkat stres harian berdasarkan variabilitas detak jantung[1][5].
Menyiapkan Pencatatan Gejala
Untuk mulai mencatat gejala-gejala ini:1. Buka aplikasi Garmin Connect dan atur widget pelacakan kesehatan wanita.
2. Geser untuk melihat widget di jam tangan Anda.
3. Ketuk layar sentuh untuk memilih opsi pencatatan gejala, suasana hati, aliran, dll.[2][3].
Kemampuan logging yang komprehensif ini menjadikan Garmin Lily 2 Active alat yang berharga bagi individu yang ingin memantau kesehatan mereka dengan cermat.
Kutipan:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Dapatkah saya melacak suasana hati dan gejala emosional saya di Garmin Lily 2
Ya, Anda dapat melacak suasana hati dan gejala emosional Anda di Garmin Lily 2 Active. Perangkat ini mencakup fitur yang dirancang khusus untuk mencatat gejala fisik dan emosional sebagai bagian dari kemampuan pelacakan kesehatan wanita.
Fitur Pelacakan Suasana Hati
Mencatat Suasana Hati
- Entri Suasana Hati: Anda dapat mencatat suasana hati Anda langsung melalui jam tangan. Fitur ini memungkinkan Anda memilih suasana hati yang berbeda, memberikan cara untuk memantau keadaan emosi Anda dari waktu ke waktu[2][4].- Gejala Emosional: Selain suasana hati, Anda dapat melacak berbagai gejala emosional, yang mungkin mencakup perasaan cemas, sedih, atau bahagia[2][5].
Integrasi dengan Pelacakan Siklus Menstruasi
- Pelacakan suasana hati diintegrasikan ke dalam fitur pelacakan siklus menstruasi. Saat Anda mencatat detail siklus menstruasi, Anda juga dapat mencatat suasana hati Anda pada hari-hari tertentu, yang membantu mengidentifikasi pola yang terkait dengan siklus dan kesejahteraan emosional Anda[1][4].Wawasan Kesehatan
- Data yang dikumpulkan dari pelacakan suasana hati dapat disinkronkan dengan aplikasi Garmin Connect, tempat Anda dapat menganalisis tren dan korelasi dengan metrik kesehatan lainnya seperti tingkat stres dan status baterai tubuh. Pandangan holistik ini dapat memberikan wawasan tentang bagaimana keadaan emosi Anda dapat dipengaruhi atau dipengaruhi oleh faktor kesehatan fisik.Untuk memanfaatkan fitur-fitur ini secara efektif, pastikan Anda telah mengatur pelacakan kesehatan wanita di aplikasi Garmin Connect, sehingga memungkinkan pencatatan gejala fisik dan emosional secara komprehensif.
Kutipan:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA44239C12D.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html