A Garmin Lily 2 Active számos funkciót kínál konkrét tünetek naplózásához, különösen a nők egészségével és a menstruációs ciklus követésével kapcsolatban. Íme egy részletes áttekintés azokról a tünetekről, amelyeket az eszközzel naplózhat:
Tünetek Naplózási szolgáltatások
Menstruációs cikluskövetés
A menstruációs ciklus adatainak naplózásához először be kell állítania a funkciót a Garmin Connect alkalmazásban. A konfigurálás után bejelentkezhet:- Flow: Értékelje a menstruációs áramlását a könnyűtől a nehézig.
- Fizikai tünetek: naplózza a különféle fizikai tüneteket, például:
- Akne
- Hátfájás
- Fáradtság
- Görcsök
- Fejfájás
- Hangulat: Rögzítse a hangulatát napi szinten.
- Kibocsátás: Kövesse nyomon a kisülési változásokat.
- Ovuláció: A napokat jelölje ki ovulációs napként.
- Szexuális tevékenység: Szexuális tevékenység naplózása.
- Szexuális vágy: Értékelje szexuális vágyát alacsonyról magasra[1][2][3].
Terhességkövetés
Ha nyomon követi a terhességet, a Lily 2 Active lehetővé teszi a naplózást is:- Fizikai és érzelmi tünetek: A menstruáció követéséhez hasonlóan naplózhatja a terhesség alatt tapasztalt különféle tüneteket.
- Vércukorszint: Jegyezze fel glükózszintjét étkezés előtt és után.
- Baba mozgása: Használjon stoppert vagy időzítőt a baba mozgásának naplózásához[1][3][4].
Általános egészségügyi ellenőrzés
A menstruáció és a terhesség nyomon követésével kapcsolatos specifikus tünetek mellett az óra betekintést nyújt az általános egészségi állapotba:- Heart Rate Variability (HRV): Figyeli a stresszszintet és a szív általános egészségi állapotát.
- Body Battery Level: Az alvási, stressz- és aktivitási adatok alapján jelzi az energiatartalékokat.
- Stress Level Tracking: betekintést nyújt a napi stresszszintekbe a pulzusszám ingadozása alapján[1][5].
A tünetek naplózásának beállítása
A tünetek naplózásának megkezdéséhez:1. Nyissa meg a Garmin Connect alkalmazást, és állítsa be a női egészségkövető modult.
2. Csúsztassa ujját a widget megtekintéséhez az óráján.
3. Érintse meg az érintőképernyőt a tünetek, hangulat, áramlás stb. naplózására vonatkozó lehetőségek kiválasztásához.[2][3].
Ez az átfogó naplózási képesség a Garmin Lily 2 Active-t értékes eszközzé teszi azok számára, akik szorosan figyelemmel szeretnék kísérni egészségi állapotukat.
Idézetek:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA42D239C1
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[4] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Nyomon követhetem a hangulatomat és az érzelmi tüneteimet a Garmin Lily 2 készüléken
Igen, nyomon követheti hangulatát és érzelmi tüneteit a Garmin Lily 2 Active készüléken. Az eszköz kifejezetten a fizikai és érzelmi tünetek naplózására tervezett funkciókat tartalmaz a nők egészségi állapotának nyomon követési funkcióinak részeként.
Hangulatkövető funkciók
naplózási hangulat
- Mood Entry: Közvetlenül az órán keresztül naplózhatja hangulatát. Ez a funkció lehetővé teszi a különböző hangulatok kiválasztását, lehetővé téve az érzelmi állapot időbeli nyomon követését[2][4].- Érzelmi tünetek: A hangulat mellett különféle érzelmi tüneteket is nyomon követhet, amelyek közé tartozik a szorongás, a szomorúság vagy a boldogság érzése[2][5].
Integráció a menstruációs ciklus követésével
- A hangulatkövetés be van építve a menstruációs ciklus nyomkövető funkciójába. Amikor naplózza a menstruációs ciklus adatait, rögzítheti hangulatát is bizonyos napokon, ami segít a ciklusával és az érzelmi jólétével kapcsolatos minták azonosításában[1][4].Health Insights
- A hangulatkövetésből gyűjtött adatok szinkronizálhatók a Garmin Connect alkalmazással, ahol trendeket és összefüggéseket elemezhetünk más egészségügyi mérőszámokkal, mint például a stressz szintje és a test akkumulátorának állapota. Ez a holisztikus nézet betekintést nyújthat abba, hogy érzelmi állapota hogyan befolyásolhatja vagy befolyásolhatja fizikai egészségi tényezők[3][4].A funkciók hatékony használatához győződjön meg arról, hogy beállította a nők egészségi állapotának nyomon követését a Garmin Connect alkalmazásban, amely lehetővé teszi a fizikai és érzelmi tünetek átfogó naplózását.
Idézetek:[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[3] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rcahu4/is_there_anywhere_you_can_track_mood/
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[5] https://garmin.co.tz/images/documents/Lily_OM_EN-US.pdf
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7EA42D239C1
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/Lily_OM_EN-US.pdf
[8] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html